現代社會中以身材苗條作爲有能力、高雅、有吸引力的標誌，爲了擁有更好的身材，很多年輕女孩想盡各種方法進行減肥。在衆多減肥方法中，合理的運動減肥是最被推崇和熱愛的。然而，很多年輕女孩爲了更瘦的目標，不惜採用節食，控制......

很多女生爲了追求骨感美而不停的減肥，甚至採取一些比較極端的減肥方式，其實這樣對身體的傷害是非常大的，下面就一起來了解一下，順便作爲警惕。過度減肥會導致掉頭髮嗎過度減肥是有可能會導致脫髮的，可能很多人在減肥當中都......

受訪專家：連雲港市婦幼保健院營養科主任醫師張曉燕不少都市女性過度追求苗條，在減脂的同時，也減掉了骨量。研究證明，體重短期下降過快，會影響骨密度(體內的骨礦含量)，導致骨質疏鬆。我曾接診過一位患者，因生二胎後體重一直居......

如今，越來越多的人熱衷於減肥，但減肥不當會適得其反，會使身體各系統平衡失調，從而威脅健康。爲了樹立健康減肥的觀念，我們一起來了解下過度減肥的危害有哪些吧。導致閉經近年來，在婦科門診中屢有節食減肥者出月經不調乃至閉......

有不少人非常努力的進行運動來減肥，但是站在稱上數字卻沒有變化，那麼這是出現了什麼問題呢？爲什麼減肥體重下不來可能是飲食出現了問題，如果你的運動OK，那麼身體會支出一部分能量，此時消耗大於攝入，但是飲食沒有控制好，攝入的......

很多人爲了追求纖瘦的身材而不停的減肥，但其實我們的體重維持在一個正常的水平就足夠了，如果減肥過度的話反而會給身體健康帶來不小的傷害，下面一起來看看。減肥過度會導致抑鬱症嗎減肥過度是有可能會導致抑鬱症的。很多......

很多女生爲了追求骨感美而不停的減肥，甚至採取一些比較極端的減肥方式，其實這樣對身體的傷害是非常大的，那麼過度減肥會掉頭髮嗎？下面就一起來看看吧！過度減肥會掉頭髮嗎過度減肥是有可能會導致脫髮的。可能很多人在減肥當......

11歲的孝感女孩菲菲熱愛芭蕾舞，爲了有個苗條身材，小小年紀就節食減肥。結果兩個月內，體重竟從80斤降到40斤，送到醫院時人已奄奄一息，如今還住在重症監護室。昨日，談起女兒，常年在外地工作的母親懊悔不已。菲菲的母親是醫生，常......

對於喜歡宅的，又想減肥的人來說，跑步機是最好的選擇，那麼在跑步機上進行走路運動，到底是快走好呢，還是慢走好呢，都有哪些竅門呢，今天就帶大家瞭解下。走路真的能減肥嗎當然，在跑步機上當然可以減肥，但是要快走，會比慢走更有效果......

很多女生爲了追求骨感美而不停的減肥，甚至採取一些比較極端的減肥方式，其實這樣對身體的傷害是非常大的，那麼過度減肥會掉頭髮嗎？過度減肥會掉頭髮嗎過度減肥是有可能會導致脫髮的。節食會對身體造成壓力，而頭髮的生長會經......

走上減肥之路一段時間了，前期只要努力就一定有成效，但最近無論再怎麼少吃多動，體重都沒有減少的跡象嗎？你可能正面臨所謂的減重停滯期，這段期間就如同工作倦怠，沒有新的挑戰，運動只是在遵循無聊的例行公事，無法讓體重有所突破......

跑步不僅可以減肥，還能鍛鍊身體增強體質，是我們生活中最常見有效的鍛鍊方式，一起來看看跑步減肥什麼速度合適？跑步機跑步能減肥嗎？跑步減肥什麼速度合適跑步減肥的速度可根據自身的體質進行調節，一般速度在7到12km/hr以內最......

我們一直強調用飲食控制＋運動來瘦身的觀念，但不免還是會遇到明明沒有失控大吃，運動也是持續規律的在進行，但爲什麼過去體重都有下降，但現在卻不動如山。減肥平臺期怎麼回事減肥遇到瓶頸，過了幾個禮拜體重就是不掉，明明有運動......

受訪專家：中山大學附屬第六醫院婦科主任醫師左約維現代職業女性競爭壓力大，人際關係複雜，經常熬夜，這些都會讓女性更年期提前，簡稱“早更”。早更是指女性40歲之前卵巢出現早衰，進而出現一系列更年期症狀。此外，早更也與現代......

慢跑雖然強度不及快速跑，但是它勝在減肥效果好，所以受到大家的歡迎，那麼究竟多快的慢跑能減肥呢？慢跑減肥速度多少合適慢跑減肥速度控制很重要，由於有氧運動強度心率爲最大心率的60%左右，所以將心率維持在60%最大心率區間的......

減肥已經很長時間了，教練說我已經進入了減肥平臺期，請問一下減肥平臺期應該要怎麼度過呢？減肥平臺期怎麼度過減少食物分量我們可以在剛開始減肥的時候，減少20%的攝入量，遇到平臺期再減少20%，遇到瓶頸再減少20%，這樣就可以使......

大部分減肥的人到了一定時間會遇見減肥平臺期，那麼怎樣度過減肥平臺期呢？減肥平臺期喝醋是什麼原理呢？怎樣度過減肥平臺期1、減少食物分量這也就是爲什麼我們不建議大家從一開始就大幅度減少飲食攝入原因了。如果我們剛......

都說節食是減肥最好的方法,也最有用.可是,你知道正確的節食方法嗎?節食並不是說一點東西也不吃,而是合理的搭配食物.而有些人不正確的減肥方法,會導致什麼樣的後果呢?一、身心疲累，四肢乏力這是因爲節食過度引起的，是身......

近年來全民健身的熱潮席捲全國，其中馬拉松最爲勢頭最爲強勁，馬拉松賽事井噴，全國平均每天就有3場馬拉松賽事舉辦，參賽人數超過五百萬，其中大多數都是跑步初學者，那麼如何正確安全的跑步，就成了需要人數百萬的問題，以下是一些......

可能很多人都經歷過減肥期間脫髮的情況，一般來說減肥期間脫髮的多是由於錯誤的減肥方式導致的，如果出現脫髮嚴重的情況一定要及時停止減肥，以免造成嚴重的後果。減肥會引起脫髮嗎不當的減肥方式是有可能會導致脫髮的。一......