每個人體內都有一張黃金時間表，它支配着你24小時的生物節奏。你的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都會隨之變化。只有當你的生活節奏與它合拍，所有狀態才能被調到最佳。給自己列一張生物時鐘表，從今天就開始，在......

愛美的MM都有睡前美容護膚的習慣，根據自己的需要，選擇最好的美容方法。今天在這裏蒐羅了一些睡前美容護膚小竅門，幫助愛美的MM塑造完美肌膚。小竅門1：醋美容醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最......

早晚記得認真洗臉卸妝後務必使用洗面奶做深層次的清潔哦，黃體的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後容易堵塞毛孔。每天晚上睡前敷一片補水面膜，保持皮膚光澤水潤。按摩穴位有的美眉來大姨媽就會有黑眼圈，這時候，每晚用眼霜在......

夏意正濃，又進入了一年當中最難入睡的季節，在這個高溫天氣中，爲了睡得舒服，大家都費盡心機去降溫，像在外露宿、吹過堂風等等。這些“小心機”看上去無關緊要，可實際上卻很有可能對我們的健康造成傷害，想要在夏天睡個好覺，這幾......

每個女人都想能夠一直保持着十八歲的容顏，於是就開始各種護膚品買起，大把大把的銀子全投在這了，而且還很繁瑣，這不是活受罪嗎。其實要想美容養顏，飲食是最好的選擇，不用那麼麻煩，吃上一頓美味，養顏美容效果也出來，這不是兩全其......

睡前一小時，聽上去好像也做不了什麼呀，事實上卻是對我們養生和預防疾病來說，這一小時是非常重要的黃金時間。泡泡腳活血化瘀促進血液循環腳是離心臟最遠的部分，不容易得到養分與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液......

隨着年齡的增長許多女性衰老的快，大部分的女性都會依賴大量的化妝品來保養自己的皮膚，臉蛋固然重要，但是身體內部不好了用什麼也白搭，女性養生重在養氣補血，只要氣血足了女性就會變得容光煥發，所以健康是根本只要身體健康了......

要想健康又美麗？食療是最好的選擇，小編下面爲你介紹這7大黃金食物，助你輕鬆養生，一起來看看吧。女性不可錯過的養生7大黃金食物1、百果王紅棗被譽爲“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,又名大棗，與桃、梅、杏、李（或慄）並稱“五果”......

我們都知道好的睡眠不止能爲第二天的工作帶來充沛的精力，還能起到美容的效果，如果睡前能做做瑜伽讓自己筋骨放鬆，釋放壓力就能夠起到瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌的作用。下面就跟小編去學學幾招瑜伽，讓你快速入睡......

早上起牀的樣子和你睡前的行爲息息相關，睡前喝太多水，會導致眼睛浮腫；把臉埋在枕頭裏睡，會讓水份聚積在眼睛下方，造成難看的眼袋，所以，想要一覺醒來光彩照人，就一定要做好功課哦！症狀一：肌膚暗淡無光原因：睡覺的時候血液會緩慢的......

每個女人總有那麼幾天很煩躁。脾氣也很火爆，熟不知這個時期是美容的黃金時期，大姨媽來之時便是美容佳日，所以MM們不要荒廢這個黃金期，趕緊抓住這個時機美容吧。那經期吃什麼美容效果最好呢?下面小編介紹三款粥：黑芝麻紅棗......

食療是可以讓女性皮聯變好的有效方法之一，各種言養豐富的食物可以給皮膚最好的滋養，那麼喝什麼美容養顏皮膚好？下面一起來看看吧。三鮮美容湯材料：薑片適量，肉丸2個，金針菇50克，平菇50克，玉米筍適量，火腿20克，蝦仁10克，食鹽，油適......

8個孩子成長黃金時期1歲培養安全感。心理學家指出，安全感的建立主要在1歲前，嬰兒的安全感是從父母那裏獲得的。脆弱的嬰幼兒要靠大人的幫助才能生存，他們喜歡有人在身邊，關注他們的舉動，逗他們開心，和他們說話。父母最應該......

平時身體看上去很健康，卻突然在1小時內離世，這種讓人難以接受的猝死事件，全國每天都有近1480起發生。我國每年至少有54萬人發生心臟性猝死，相當於每天好幾架飛機失事。那麼，什麼人容易發生心臟猝死呢?研究表明，約3/4的心臟......

一天中，你可以選擇任何時間吃水果，但想要獲得最佳能量，你需要知道關於水果的各種真相，瞭解吃水果時刻表。水果怎麼吃是麼是堅持更健康更養人呢？吃水果的6個黃金時間7：30am早餐時間蘋果、梨、葡萄我們的腸胃經過一夜的休息之......

夏季養生一天五個黃金點?炎炎夏季，人的身體狀態也會相應的發生一些改變，爲此人們一定要重視夏季的飲食調養，那麼你是否知道夏季養生一日餐飲的最佳時間是什麼時候嗎?1、作息時間人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特......

許多人認爲睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，對於睡眠質量差的人來說，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。那麼睡前吃什麼有助於睡眠？下面一起來看看吧。......

愛美是女人的天性，相信很多MM妝臺上都有無數的護膚品，很多美眉都是護膚高手，但是你們知道護膚的最佳黃金時間嗎?其實護膚也要看準時間的，護膚的4個黃金點你知道多少?下面跟小編一起去看看吧，做個護膚達人!1、早飯時很多人......

所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱爲瘦身福利期、月經後的第7-14天稱爲瘦身超速期、月經後的第14-21天稱爲瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱爲瘦身緩慢期。在這四個階段，依據......

現代人越來越注重養生，有些人家裏甚至堆滿了各種的保健品，今天小編就爲大家介紹一些比較方便，甚至不需要花錢的養生方法，快來一起看看吧。俗話說:“藥補不如食補,食補不如睡補。”張學良將軍晚年被問到養生之道時曾回答:......