“春夏養陽”語出《素問·四氣調神大論篇》，系中醫因時制宜養生原則之一。那麼如何養生呢？接下來我們一起來了解一下吧。春夏養生原則三分養陽七分補陰謂春夏之時，自然界陽氣升發，養生者宜順時而養，須護養體內陽氣，使之保持......

冬天，不少人常常會覺得胃部發涼，隱隱作痛，特別是在吃了幾口生冷食物後會更加難受。現在如今社會中，很多人都多少有些胃病，特別集中在青少年，因爲大家總是不注重吃飯，還有人因爲減肥選擇節食，在寒冷的冬季，十個胃病九個寒，冬天養......

春分節氣到來，此時春暖花開、草長鶯飛，而在春分節氣養生也是有很多講究。那麼，春分養生要注意什麼呢？春分養生要注意什麼1、調養精神春天陽光明媚,風和日麗,精神調攝應做到疏泄條達,心胸開闊,戒鬱怒以養性。假日去踏青問......

今日春分，春分是春季九十天的中分點，同時也是晝與夜的平分點。《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”春分最大的特點在於一個“分”字，這一天，物候陰陽相伴，寒暑相平，晝夜平均各爲12小時。......

春季養生食譜有哪些?春季既是一個陽氣生髮的季節，同時也容易上火、需要滋陰的季節，因此，春季養生要遵循營養均衡、清淡解火、滋陰補陽的原則。以下介紹幾款春季食譜，希望大家都能夠在春季吃的美味、活得健康。清炒菠菜菠......

春分是春季重要節氣，中國人講究在什麼時候吃什麼食物，春分吃什麼養生呢？下面一起來看看吧！春菜春菜是萵苣屬的一種蔬菜，春菜的味道清爽可口，春分節氣時的春菜口感最佳，而且烹飪方式多樣，春菜可以素炒，也能和魚肉滾湯，做成春湯，春......

秋分節氣是24節氣之一，秋分的到來預示秋季已經過去一半了，即將進去深秋時節，那你知道秋分該如何養生嗎?秋分養生要注意些什麼，才能夠讓自己的身體保持健康不生病呢?下面就一起來看看秋分養生方法有哪些。秋分如何養生陰陽......

夏季養生三大原則飲食養生由於夏季天氣十分炎熱，因此夏季的飲食也應該順應“天時地利”，這裏所說的“天時”是指夏季的飲食應該多以一些本季節生產的食物爲主。而“地利”是指應多食用當地生產的食物，因爲蔬菜瓜果都存在......

1起居靜養養心夏季養陽貴在養心，在中醫理論體系中，中醫也認爲“夏氣和心氣是相通”，所以養生要“靜養”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易傷陽。天氣轉熱後，容易出現情緒煩躁、心神不寧、睡眠不好等，人的心神也很容......

教你如何吃出驚豔美腿要想減掉腿上的多餘的肉，我們的計劃就是吃，也可以這麼說動人美腿是吃吃出來的。1海藻維生素A、跟B族維生素海藻裏都含有，還有很多礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。2紅......

春分節氣該如何養胃護肝?春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝，同時，由於肝氣旺，易克脾土，雨水較多，易生溼，因此飲食方面同時也要注意健運脾胃，健脾祛溼，可結合藥膳進行調理。下面小編就給大家推薦幾款......

秋分節氣到來，預示秋季過去了一半，進入深秋，天氣漸漸變冷，秋分的氣候比較乾燥，很多人都會出現皮膚乾燥，喉嚨疼痛等症狀，那麼我們應該怎樣應對這些情況呢?秋分節氣養生最重要，只要能在秋分節氣中注意好養生，那麼便能夠有一個健......

春季是陽氣上升的季節，也是疾病的多發季節，所以春季養生首先最主要的是要從飲食開始，春季飲食主要以清淡爲主，少食辛辣、乾燥食物;身體虛弱的人可以適量採用人蔘、鹿茸、冬蟲夏草等補品。下面我們來看一下春季養生飲食七......

飲食要規律夏季養生三原則隨着溫度不斷上升，人們開始感覺生活的壓力越來越大。那麼，怎麼才能解決這一問題呢?別擔心，今天小編將給大家介紹夏季養生的三大原則。夏季養生一、飲食養生由於夏季天氣十分炎熱，因此夏季的飲食......

核桃的功效與作用1助美顏若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。2抗衰老核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲......

春分節氣是二十四節氣之一，春分一到，雨水明顯增多，春分節氣是春意融融的大好時節，這個時候我們養生注意平靜、平衡的狀態，這些是養生保健的根本。那麼春分節氣養生方法有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下。1、注意人體陰......

春分節氣養生吃什麼?春分時節，在起居方面要堅持適當鍛鍊、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調養，方可達到養生的最佳效果。在飲食方面春分節氣應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，那麼春分吃什麼......

一年之計在於春，春季到來萬物復甦，人體也似乎跟着這個季節漸漸活躍起來。春季要注意養生保健，那麼春分如何飲食養生呢？春分如何飲食養生1、多吃吃時令菜兩千多年前的孔子就告誡我們“不時,不食”,就是說,不是這個季節的菜......

春分吃什麼養生?春分養生應考慮不同的體質，飲食方面應多食時令菜，並調養腸胃。同時，也要少喝酒，以避免對肝臟帶來過大的負擔。下面，就讓我們一起來看看春分節氣怎麼養生的飲食原則。春分飲食原則一：春季養肝少喝酒春應於肝......

在炎熱的夏季里人們容易出現全身乏力、食慾不振、出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑、腹瀉等疾病所困擾。而夏日養生也就成了人們十分關注的話題，那麼如何做到科學養生呢？健脾除溼溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏......