一夜好眠是很多人夢寐以求的事情，生活水平好了，失眠的人反而越來越多了。失眠有時並不是一種疾病，而且由於你的某些錯誤行爲而導致了睡眠障礙。這些錯誤行爲導致睡眠障礙1、在牀上思考事情最好將臥房單純化，使臥房的功能......

對於想鍛鍊胸肌、上肢肌羣的人來說，臥推一直是最常見也是最適合的訓練方式，但是，很多人都會用錯誤的臥推姿勢來進行訓練，不僅達不到訓練效果同時還有增加受傷風險的可能，以下是在臥推時最常見的六種錯誤方式，一起來督促自己......

俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命，但現在有牙病需要看醫生的人卻越來越多，這裏面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是錯的！冷水刷牙冷水會導致牙本質敏感的人牙齒痠痛，而且不利於牙膏內的有效物質發......

白癜風患者要避免治療的錯誤行爲有什麼?白癜風會對患者容貌造成損害，治療白癜風也十分難，如果沒得到及時治療，也會對心理造成傷害。治不好可能是治療上有錯誤行爲，影響了治療，建議患者要避免治療的錯誤行爲。下面我們來看......

坊間各種關於睡眠的認識中存在不少誤區，小心別讓自己陷進去。下面盤點12種錯誤的睡眠習慣誤區1.睡得越多越好睡眠很重要，但並非多多益善。研究表明，一般的女性睡七個小時左右，最接近理想，身體和心理都更健康，患癌率最低。相......

反向卷腹比起卷腹，可以更好的刺激腹直肌下部，因此不少人會將它和卷腹結合起來練習。但很多人在練習時往往沒有掌握好動作要領，一直在用錯誤的動作進行訓練，不僅影響訓練效果還會傷害身體。我們現在來看看反向卷腹常見錯誤......

兒童正處於全面成長和發展的年齡，如果兒童在此期間受到散光的傷害，將對兒童產生很大影響，更不用說兒童是相對弱勢羣體。同時，兒童的抵抗力、免疫力和身體素質相對較差，極易感染某些疾病。那麼散光軸位錯誤會怎樣？散光軸位錯......

當現代都市女性被各種健康問題困擾以後，很多人都開始關心起自己的身體來。美眉們會蒐羅各種有關女性健康的信息來武裝自己，殊不知相當一部分人聰明反被聰明誤，把小道信息或是傳言當成良言良藥，把不利於健康的習慣當作健康......

人體的免疫力好比自身防禦外界侵襲的一堵牆。趕緊檢查一下自己都有哪些壞習慣，改掉它，令你的健康堅如磐石！愛做貓頭鷹睡得少與睡得晚一樣可怕，它們就像是免疫力的天然殺手。芝加哥曾有一項調查報告顯示，每天只睡4個小時的......

中國是一個餐桌上的國家。團聚、慶祝等都是以“吃”作爲表現方式。關於餐桌的規矩也有很多,什麼“需要老人先動筷子”“食不言寢不語”“飯後百步走,活到99”“站着吃飯,吃的多,易消化”啦。這些說法我們從小聽到大,......

白領是亞健康最喜歡挑選的候選人，也許你會經常聽周圍的人說起：怎麼辦呀，又查出來血脂異常了，某某血壓偏高呀，最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。下面給出了白領生活中的一些誤區！殺手1：......

我們經常說“早餐要吃好”，不少人卻因爲趕着上班、上學總是匆匆的簡單解決了早飯，這樣做不僅忽視了早餐應有的營養，還容易陷入吃早餐的誤區，讓吃早餐成爲每天傷身的事情。早餐時間過早早餐進餐時間過早也是不利於健康的。......

引體向上是大家十分熟悉的運動，大部分人從小就能接觸到引體向上，很多人也因此覺得引體向上非常簡單，自己看一遍就能學會。可是真的做起來，其實離開正確動作差了十萬八千里，錯誤極多。那麼引體向上錯誤動作都有哪些呢？下面就......

從嚴格意義上講，素食指的是禁用動物性原料及禁用五辛和五葷的寺院菜、道觀菜。但是對於現代的人們來說凡是從土地中和水中生長出來的植物，可供人們直接使用或加工使用的食品，我們都可以統稱爲素食。比如說蔬菜，果品，豆製品......

隨着天氣越來越熱，游泳成了很多人喜愛的消暑娛樂活動之一，但夏天也是溺水事故的高發季！可以毫不誇張的說，夏季的每一天幾乎都有人溺水。下面就來談談關於溺水的認識誤區，很多情況下，正是這些錯誤的認識導致了悲劇的發生，所以......

很多媽媽看到寶寶咳嗽,馬上就想給寶寶吃咳嗽藥。作爲一個新媽媽,害怕的不是冬季天氣冷,最怕的是溫度的變化。如果說下雪之前,我們還有一種秋季的感覺,只要下雪之後,簡直就是進入了北極。下雪前後,溫度變化能達到10度......

經常關注娛樂圈的朋友應該知道,有兩個明星因爲拍電視劇時由於工作人員操作不當,導致片場發生火災,可是兩個人都沒能倖免於難,被這場大火給傷害到了,都有了不同程度的燒傷,還淡出娛樂圈好長時間,雖然後來又重新迴歸,不......

在實際的游泳中，很多人對蛙泳的姿勢並不能完全正確地掌握，這樣不僅會影響遊進的速度，長此以往還可能會對身體造成損傷。打腿不翻腳掌正確的蛙泳腿部動作包括收腿、翻腳掌、蹬腿和併攏夾水，但是很多人都忽略了翻腳掌這個動......

近年來，未婚先性也就是婚前性行爲，早已經是普遍現象。爲什麼婚前性行爲越來越普遍？心理健康專家從性心理學、性社會學的角度剖析概況出女性婚前性行爲的10個心理誤區。女性在婚前性行爲方面存在什麼樣的心理誤區呢？女性婚......

凜冬已至，一個不小心就會感冒。感冒後可千萬別做這7件事，小心給感冒幫倒忙！吃感冒藥注意事項切忌飲酒在服用感冒藥期間不能飲酒，因爲酒精能和很多感冒藥之間發生相互作用，不僅可能減輕藥物療效，還可能產生毒副作用，嚴重時可......