現在正值夏季，美好的一天從清晨開始，對於很多人來說，養生已經成爲最重要的功課。對於養生來說，清晨起牀前的時間段尤爲關鍵。每天只要堅持住清晨的黃金十分鐘，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。今天就隨着小編一起......

冬季養生吃些什麼好呢?冬季養生食譜有哪些?冬季是養生的最好時節，冬季天氣寒冷，這個時候來一碗熱騰騰的的滋補粥，在溫暖腸胃，驅除寒冷的同時，又能夠美容養顏、防病治病，何樂而不爲呢?所以在冬季，人們都喜歡喝粥進補，那麼冬季......

冬季到來，天氣也越來越冷，持續降溫的天氣助長各種疾病，所以在這個季節，我們保健的重點是防病，那麼在冬季如何防病呢?從飲食下手是個不錯的選擇，今天小編就給大家推薦幾種冬季必備的進補防病食物，一起來看看!1、紅米紅米含有......

又是一年春季養生好時節，春季萬物復甦，春暖花開，但是也是個疾病高發時節，各種病毒細菌格外活躍，諸如流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、流行性出血熱等傳染病在這一時節容易流行爆發，所以在這個時節要提高警惕。那麼在春季該如......

羅非魚羅非魚俗稱：非洲鯽魚，屬種：鱸形目、鱸形亞目、鱺魚科、羅非魚屬。羅非魚是一羣中小型魚類，它的外形、個體大小有點類似鯽魚，鰭條多棘似鱖魚。羅非魚屬廣鹽性魚類，海、淡水中均中生存；羅非魚對低氧環境具有較強的適應能......

春季養生吃什麼?春季養生關鍵養肝生陽，春季養肝正當時，護體生陽很重要，那麼春季養生該吃些什麼呢?今天小編就來給大家推薦五種適合在春季養生的食材，預防疾病，強身健體，大家可不要錯過了。魚眼：特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相......

飯後養生自古有之，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。“飯後養生”對中老年人的健康尤爲關鍵。飯後做一個小動作，可以補元氣、排出體內毒素，有益於全身保健。以下的飯後養生法，值得每一個人學習，對養......

秋分節氣是24節氣之一，秋分的到來預示秋季已經過去一半了，即將進去深秋時節，那你知道秋分該如何養生嗎?秋分養生要注意些什麼，才能夠讓自己的身體保持健康不生病呢?下面就一起來看看秋分養生方法有哪些。秋分如何養生陰陽......

冬蟲夏草燉什麼最好吃冬蟲夏草，最好的方法是燉湯！一般將冬蟲夏草和老鴨一起用小火燉1~2小時。當然，也可以單純地用冬蟲夏草燉水喝。如果冬蟲夏草要和其他中草藥一起煎服，最好把冬蟲夏草單獨用小火煎1個小時，然後再把其混合......

春季，生氣蓬勃，但是也是細菌病菌的高發季節，因此防病顯得尤爲重要。那麼在春季應該怎樣做好養生防病的工作呢?下面小編來介紹春天養生防病八大禁忌，大家可要注意了。一忌一犯春困就睡在春日暖洋洋的陽光照射下，人體血管擴......

立冬標誌着冬季即將來臨，此時，對人體而言，新陳代謝也處於相對緩慢的水平，是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。專家表示，冬季養生要避寒就溫、保護陽氣，使陰陽相對平衡。因此冬季養生爲預防疾......

中醫經絡學認爲，腳上匯聚着人體五臟六腑相應的穴位;現代科學認爲，腳是人體的第二個心臟腳掌上有着與大腦相連的無數神經末梢，是保健的“特區”。足底按摩防病兩個妙招1、浴足放病養生浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開......

夏日喝這湯水消暑防病絲瓜湯絲瓜是夏季一種很常見的食物，其中利用絲瓜煮湯喝便是一個不錯的養生選擇。從中醫學的角度出發，絲瓜味甘、性涼，具有解暑熱、消煩渴等功效，可謂是夏季消暑的佳品。在絲瓜中含有豐富的蛋白質、脂......

秋季是寒暑交替的季節，由於氣候乾燥，冷暖多變，人體一時難以適應，極易發生疾病或引起舊病復發。所以在秋季大家的首要任務是做好防病工作，今天小編也特意給大家支十個防病妙招，讓大家不再受疾病的侵襲，安然度過這個多事之秋。......

秋天燥氣當令，易傷津液，故養生飲食應以滋陰潤肺爲宜。大家在秋天裏的養生習慣也許各不相同，那麼秋季養生吃什麼好呢?小編下面給大家介紹了一些適合秋季養生的食譜，潤肺抗疾病。甜醋蓮藕片原料蓮藕360g，紅、白蘿蔔各120g，紅......

沒有健身的習慣，長久的辦公室生活，不少的小病纏上了白領一族。爲了自個的身體着想，閒暇之時多練習辦公室瑜伽，健身防病兩不耽誤，何樂而不爲呢?學好辦公室瑜伽,修身防病皆不誤。下面就一起來學學這幾招瑜伽吧!一、吉祥式1、......

3款飲食藥膳1、首烏肝片：配料:首烏液20毫升，鮮豬肝250克，水發木耳25克，青菜葉少許，紹酒、醋、鹽、澱粉、鮮湯、醬油、蔥、姜、蒜、油適量。做法：首烏煎湯濃縮，取20毫升藥液備用，豬肝剔筋洗淨切片，蔥、姜、蒜洗淨，蔥姜切絲，蒜切片......

現在已經進入了初春時節，萬物復甦，各種疾病也有擡頭的趨勢，爲了避免疾病的威脅，我們要做好日常的養生，那麼初春時節我們該如何養生呢?喝粥是最好的養生方法，下面我們就爲大家帶來了六款初春養生粥，下面一起來看看。1、豬血菠......

吃大蒜有什麼好處，大蒜是一種神奇而古老的藥食兩用珍品，常被稱作“健康保護神”。大蒜中含有400多種有益身體健康的物質，主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C以及粗纖維、鈣、磷、鐵和微......

治療慢性宮頸炎的偏方1糯米小米粥小米或糯米粥都可以。糯米小米粥都能很好的幫助治療宮頸炎哦。效果還不錯，可以試試。在此，提醒大家：如果血糖高的人就不太適合吃糯米粥，小米粥養胃去溼，此方對慢性宮頸炎尤其管用。2中藥治......