現在正值夏季，美好的一天從清晨開始，對於很多人來說，養生已經成爲最重要的功課。對於養生來說，清晨起牀前的時間段尤爲關鍵。每天只要堅持住清晨的黃金十分鐘，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。今天就隨着小編一起......

中醫說腳是人體的第二心臟，可見雙腳對我們的健康極爲重要，我們也要注意保護雙腳的健康。足療是一種很好的保健方法，中醫介紹，足療時推搓涌泉穴可以起到防治各種疾病的功效，尤其有健脾和胃的作用。推搓涌泉穴俗稱搓腳心，它是......

春天是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？每一輪季變換，都會給我們的身體帶來新的需要適應的環境。在這個萬物復甦的季節，我們有很多事情應該去做、值得去做，也是爲我們的......

進入冬季，天氣寒冷，足部容易乾裂、長繭，因爲秋季汗腺分泌減少，皮膚乾燥，同時由於角質層增厚，失去彈性，再加上外力牽扯、擠壓所以形成裂縫。該如何緩解這些症狀呢?不妨多泡腳，下面小編教大家七個泡腳方法，暖身又防病，一起來看看......

夏季養生小常識有哪些?夏季是一年中最熱的季節，人體新陳代謝非常旺盛，很多人在此時忽略了身體健康，導致疾病纏身。其實在夏季，養生有很多小事情必需要引起我們的重視，如有些人喜歡用冷水洗澡，高溫的身體突然受到低溫的侵襲......

芒種是最適合播種有芒穀物的時節，此時氣溫升高，空氣潮溼悶熱，南方進入梅雨季節。這段時間，熱傷風、心腦血管疾病、婦科病等都高發，要注意防暑溼、養心肺。隨着氣溫、溼度增高，人的心臟負荷逐漸加重。有心臟病的人要注意保養......

現在正值秋冬換季的時節，天氣漸漸變冷，是進補的好時機。秋冬是身體積蓄能量的最佳時節，多熬些養生湯來喝，既可滋補身體、預防疾病，還可讓經脈舒張、代謝順暢!喝湯，是一種既容易實現又健康的養生方法哦。那麼，秋冬時節喝什麼......

氣溫驟降，天氣寒冷乾燥，對於很多抵抗力低下的人來說是一個極大的挑戰，感冒、上火、鼻炎等冬季疾病都會找上門來。這個時候我們要做的是不斷增強我們的抵抗力，那麼冬季如何提高抵抗力呢?冬季養生防病方法有哪些呢?下面小編......

俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，“溼熱交蒸”在今天這個時候到達頂點，是一年中最熱的時候！注重養生的你一定要做好這5個重點！1、暑邪：讓你氣陰兩虛暑邪是夏季最主要的邪氣，夏季汗出過多會帶走體內津液，進一步發展會導致氣陰......

飯後養生自古有之，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。“飯後養生”對中老年人的健康尤爲關鍵。飯後做一個小動作，可以補元氣、排出體內毒素，有益於全身保健。以下的飯後養生法，值得每一個人學習，對養......

炎熱夏季要如何祛暑防病做好這八點夏季炎熱的溫度總是會破壞人們的興致，甚至會引發一些難以預料的危險，每年夏季因爲高溫而導致人身體健康受損的事件也有很多，其實在夏季想要祛暑，避免高溫帶來的危害方法十分簡單，只要我們......

說到皺紋，女人們就一臉憂愁，因爲皺紋叢生的臉，讓她們看起來特別的滄桑。其實女人們應該樂觀一點，因爲皺紋也有警示身體問題的作用，女人們要學會看皺紋，提前做好疾病的預防工作。臉上長皺紋是怎麼回事臉頰上出現皺紋這個部位......

肚臍是人體很重要的一個位置，對於女性來說更是如此。如果不能護理好肚臍的話，那麼就很容易引起感冒、拉肚子、腸胃不適等不健康因素。那麼，肚臍護理日常要注意些什麼呢？【關鍵詞1：防風】即使溫度很高，也要放棄露臍裝，尤其在......

清明養生方法有哪些?到了清明節，大家紛紛出去踏青，掃墓祭祖，因爲這個時候是各種疾病的高發期，所以在戶外如果不做好預防工作，很容易被疾病纏上，那麼清明節的時候我們要如何養生保健呢?清明節前後要預防哪些疾病呢?下面我們......

補血的水果很多，但是可能很多人都不知道甘蔗是補血水果之王。當你再被吃什麼才能補血的問題困擾的時候，就來一根甘蔗吧!甘蔗是人們喜愛的水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公......

這一季節，要做好防病養生，應根據大自然陰陽變化的規律，遵守“冬藏”萬物生長的規律，保持身心平衡狀態，從而適應寒冷的變化，以免生病。強身健體鍛鍊耐寒的能力，可以加強對心肺功能、活動肌肉關節、疏通血脈。加強體育鍛煉，尤其......

進入六月，炎熱的夏季已是來臨了。多喝粥是夏季養生的一大環節，那麼夏季喝什麼粥好呢?下面小編給大家推薦四款靚粥：養生粥、蔬菜粥、水果粥、鮮花粥，解暑清熱，預防疾病，一起來看看。一、養生粥粥具有溫、軟、淡、香、黏等特......

春分節氣如何養生?春分要注意預防疾病，從現在開始就要逐漸預防春分一些容易得的疾病已經易發的症狀。所以從現在開始就要做好春分的養生，這樣才能保持身體的健康。那麼春分節氣如何預防疾病保健康呢?下面就跟小編一起來......

擦法是中醫推拿按摩手法中的一種，對於推拿按摩手法不太瞭解的朋友們，並不知道什麼是擦法，擦法的分類及功效有哪些呢?下面尋醫問藥網中醫頻道就來爲大家詳細介紹一下有關擦法的小知識。什麼是擦法?擦法是推拿按摩手法的一......

驚蟄節氣養生吃什麼?驚蟄處於冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，並會出現雷雨或連續陰雨。是一個疾病多發的季節。所以在這個時節要特別注意養生,注意調整飲食，那麼驚蟄節氣吃什麼養生呢?下面小編給大家推薦幾款養生粥，......