所謂“五更瀉”，就是說沒到早晨四五點鐘就會腹瀉，這往往是腎陽受損的表現。白領小劉從夏天開始就備受早晨腹瀉的困擾，現在已經秋天了也不見好轉，每到五點鐘，他的肚子就會一陣絞痛，必須爬起來進廁所腹瀉一番才能舒服。“五更......

清代李漁說過養生之訣，當以睡眠爲先。莎士比亞把睡眠稱爲生命宴席上的滋補品，睡眠是一切精力的源泉，是病人的靈藥。巴甫洛夫稱睡眠是神經系統的鎮靜劑。關於睡眠，我們除了知道累了休息，困了睡覺，還知道多少呢?我們所瞭解的......

五大蔬果竟比牛奶更能補鈣1、茭白筍不少人認爲茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意經期前後的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食......

減肥是很多人都想做的事情，但也很容易就中斷，沒有繼續下去。可以試試喝水減肥方法，簡單又便利。怎麼喝水才能減肥呢？人體中需要大量的水來維持生命，但是很多人都是不喜歡喝水的，其實喝水對於人體來說是百利而無一害的事情，而......

瑜伽是目前一種非常受歡迎的運動，其中女性愛好煮居多，女人練瑜伽除了可以減肥瘦身，還有很多好處，而且更年期女性堅持練瑜伽還能緩解更年期的症狀，若是從年經時一直堅持練瑜伽還能延緩衰老，讓更年期推遲。更能緩解更年期的一......

隨着生活條件的改善和醫學水平的提高,人們的預期壽命不斷延長,然而健康壽命卻沒相應增加,許多老人不得不在病牀上、藥罐子中度過餘生。近期一項英國研究發現,一個人年老體衰的程度同中年時的健康水平和生活方式息息相......

健康的指甲堅硬而光滑，可以承受壓力，輔助手部動作。營養不良、接觸化學物質和污染物都會使它們受損。美國“自然療法”網站總結了5個方法，讓指甲更健康。1.偶爾讓指甲裸露出來。夏天，很多女性會塗五彩繽紛的指甲油。然而，......

由國家人口計生委藥具管理中心、中國生殖健康產業協會特別支持，陝西省計劃生育技術指導所全面指導，西安市人口和計劃生育委員會主辦，陝西省藥品健康產業企業合作促進會、西安曲江會展商務有限公司、西安生殖保健院聯合承......

我們都知道，肝臟，是人體十分重要的器官，對人的健康有很大作用。現在有很多人的生活習慣不是很好，長期下去，會影響肝臟的健康。因此，我們要注意養護肝臟。那麼，什麼是養肝茶呢?養肝的茶有哪些?我們應該怎麼養肝護肝?下面就一......

擁有完美胸型是很多愛美MM的心願，胸部是屬於女性的一道美麗的風景線。要想胸部持久挺拔，有彈性，豐胸瑜伽運動效果非常好，加速血液循環，促進乳腺生長，加速乳房的堅挺。那麼豐胸的瑜伽動作有哪些?下面小編就給教大家五個豐胸......

醋能降血壓，能幫助減肥，還能減少鈉鹽的攝入。不過並不是所有的菜都適合放醋，如果沒放好，可能會讓菜餚的顏色和鮮味都被破壞。下面幾樣菜最好要放醋，更加營養美味。1.吃海鮮河蟹要蘸醋。水產品容易感染寄生蟲和微生物。而食......

韭菜：韭菜有名起陽草，韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效，適量的食用韭菜能壯陽，但是過量就傷身體哦。雞蛋：富含蛋白質和脂肪，對男性很好。泥鰍：營養豐富，富含蛋白質，還有多種維生素，並具有藥用價值，是人們所喜愛的水產佳品。所含......

中醫保健,中醫調理身體是極好的,生活中,肯定也是有很多的朋友都比較喜歡中醫的按摩的,因爲這個按摩方法是沒有副作用的。因此,深受大家喜愛。對正常人來說,能增強人體的自然抗病能力,取得保健效果;對病人來說,既可使......

健康的身體是多麼的重要的呀，好的身體，才能擁有好的生活，這是很多都不明白的，尤其是現在的年輕人，肆意是傷害自己的身體，每一天睡的那麼晚，身體各個功能都在工作你知不知道呢，你不休息它們怎麼能更好的工作呢，還有就是我們的體......

現代人生活水平提高，飲食精細化，魚肉、果菜等在飲食結構中所佔比例增加，導致飲食失調，疾病橫生。因此，重建合理飲食對健康生活有相當意義。燕麥八寶飯好瘦身燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用，其實偶爾用燕麥做一做八寶飯，更......

五大方法讓你更健康更長壽1.改變呼吸方法“這不僅指控制吸菸和預防哮喘，”專家說，“任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響。”你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環、體溫等。專家......

在所有的食物裏面，人不能不吃的不是蔬菜瓜果，而是五穀雜糧。作爲膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入250~400克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧，它......

在這個追求骨感美的時代，瘦了纔是真正的王道。減肥的方法很多，節食、運動是最常用的方法，但是卻沒有多大效果，很多人會採取節食減肥方法，其實這是很愚昧的做法，節食減肥只會讓你越減越肥，反之如果你吃對食物，還能幫助你有效減......

中醫保健，中醫調理身體是極好的，生活中，肯定也是有很多的朋友都比較喜歡中醫的按摩的，因爲這個按摩方法是沒有副作用的。因此，深受大家喜愛。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果;對病人來說，既可使局部症狀......

更年期常被稱爲“多事之秋”，在這個特殊時期，女性學會如何愛護自己顯得尤爲重要。此時不僅要做好心理上的準備，飲食上也要有所改變。多攝入富含膳食纖維的食物。更年期女性的焦慮情緒會導致自主神經功能紊亂，進而造成腸蠕......