對於嬰幼兒來說，人生的兩件大事絕對是：輔食和睡眠！而下面要說的就是其中之一睡眠，如熊孩子踢被子怎麼辦，前後半夜溫差大，孩子總睡不踏實，一晚上要醒好多次，幫孩子蓋被子等等，其實答案很簡單，可能你需要爲孩子買一款合適的睡袋而......

減肥若是使用不正確的減肥方式，不僅不能瘦身，還會給健康帶來極大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，還是要選擇最科學健康的減肥方式咯。怎樣才能算減肥成功呢對於很多人來說，減肥並不是一勞永逸的事情，要永遠保持好身......

寶寶如果經常生病的話，那麼，爸爸媽媽們肯定都是隔三差五就得帶寶寶上醫院，這是爸爸媽媽們最心煩的一件事。那麼，寶寶吃什麼提高免疫力呢?寶寶吃什麼能提高免疫力鵪鶉蛋富含高質量蛋白質、磷、鈣、鐵等。具有補益氣血、強......

天氣逐漸炎熱，穿上清涼衣服時，身上肥肉總是很礙眼，尤其是一圈圈的游泳圈，就想去之而後快！對於下腹部肥胖者，主要是因爲屬於中年代謝不良與氣滯血瘀導致，不妨平常自制姜橙瘦身飲來喝，藉此調整體質好減去惱人的水桶腰。下半身胖......

咳嗽是一個常見的疾病，小孩子很容易患上，上了年紀的老人也容易得這個病，咳嗽起來很難受而且不容易好，那麼咳嗽吃什麼水果好得快？下面一起來看看吧。梨梨子的營養豐富，含有多種維生素和纖維素，具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒......

月經不調是大多數女性朋友都有的婦科疾病，經常月經不調容易讓身體衰老，極有嚴重的貧血，頭暈，身體不適等症狀。而且月經不正常對已婚婦女生寶寶是個大忌，女性朋友們一定要重視起來，下面跟大家分享下中醫的三個藥膳，改善女性月......

經常睡不好覺會怎麼樣，你們的睡眠質量好嗎。是不是偶爾會失眠？偶爾會感到胸悶？偶爾又會出一身冷汗？經常睡不好小心出現這些害處！視線不良睡眠時間越少，越容易出現視覺上的失誤，甚至出現幻覺。心臟疾病根據研究，相較於睡滿8小......

最近許多人都出現嘴脣上長泡腫了的情況，不僅疼痛，而且還影響個人的形象，那麼嘴脣上長泡腫了怎麼辦呢？不妨試試這幾個簡單的小妙招。熱毛巾熱敷晚上睡覺時，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，能減輕紅腫情況，加快嘴附近的血液循環，有助於水......

我們常說“春捂秋凍”其實就很含蓄地說出了秋天需要低溫養生！這個道理就跟家裏冰箱的冷藏室一樣，當然人是不可能永遠躲進冷藏室保鮮起來的。但是在即將邁入冬天的秋天來一次低溫養生也未嘗不可啊。自然界的低溫養生有一......

中老年人兩大問題：血管問題、睡眠問題。這兩個問題不好，身體就不會好。但是這兩個問題要是一起治療，估計很難，不過我們要說，只要把脖子治了，這兩個問題就能一起治。血管問題、睡眠問題一起搞定脖子，是連接人體和腦子的橋樑，如......

失眠怎麼辦，由於大腦興奮與抑制功能的調節能力下降，中年人常出現失眠的症狀，久而久之，會對健康帶來影響。那失眠要怎麼辦呢？失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分。如何掙脫失眠的窘境......

痘痘長在腦門上，那簡直了，好看的、嬌美的容顏就這樣大打折扣了。那麼，額頭長痘痘究竟是何原因呢？又該如何令額頭痘痘消失不見呢？保溼噴霧隨時噴額頭部肌膚也非常需要補充水分，避免乾燥，保溼噴霧能夠預防乾燥，在你額頭爆痘的時......

春分過後，雨量增多，溼度加大，如果不加註意，本來體質不佳的人羣更容易因爲潮溼而肝氣旺盛、脾胃虛弱，導致失眠多夢、不思飲食，嚴重的甚至會出現溼疹等皮膚問題。那麼，在平常的飲食上該如何祛溼呢？下面一起來看看吧。山藥丸子補......

許多女性都有宮寒的困擾，導致月經紊亂、痛經、手腳冰涼等，嚴重的話容易導致不孕不育。不如用食補的方法調理身體，讓自己做個健康的女人。紅棗經期量少，顏色不正，容易手腳冰涼都是宮寒的症狀，多食用紅棗有補氣血、暖宮的功效......

冬天很多朋友都喜歡泡腳，這的確是一個很好的習慣。不但是一種享受，而且在水裏加點料，防病又養生！尤其最近寒意襲人，手腳冰涼，乾裂，甚至感冒等，都可以試試接下來要介紹的辦法。生薑—治療手腳冰涼生薑含有的“薑辣素”，可以加快......

其實，控制失眠症狀、改善睡眠質量不一定只有吃藥才能做到。所謂“是藥三分毒”，失眠患者還是能不吃藥就別吃藥，找一些能夠助眠的、藥物的替代品，例如水果蔬菜之類，既改善睡眠又有益健康。以下爲大家介紹長期失眠吃什麼水果......

洗臉是每天都在做的事，怎麼把皮膚洗得更加白嫩有彈性呢？你可以試試在單調的洗臉水中加入這些~米醋米醋能改變皮膚的酸鹼度，可以用來軟化皮膚的角質層，抑制細菌滋生，使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發生。長期使用可增加皮膚......

節食？堅持節食一天後被咕嚕咕嚕亂叫的腸胃KO失敗！轉呼啦圈？身體協調能力太差從沒轉超過10圈失敗！縮腹走路法？走了兩天好像並沒有什麼用失敗！很多人可能都有相似的經歷，嘗試了各種方法想要瘦小腹，但是效果並不明顯。只減腹部贅......

美國梅奧醫學中心的專家稱，很多患者存在入睡困難、易醒等睡眠障礙，這會導致白天易疲憊、注意力不集中、情緒不穩定等問題。他的患者中，很多人都吃過非處方甚至處方類助眠藥，但效果均不甚滿意。專家認爲，養成良好睡眠習慣的......

隨着年齡的增長，老年人的身體機能也下降了很多，所以容易出現貧血的現象，那當老人貧血的時候，吃什麼好呢?下面一起來看看吧。豬血豬血中的鐵是血紅素鐵，不只含量高過任何一種食物，而且極易被人體吸收，其在小腸內的吸收率可達3......