春季女性血氣不足吃什麼好呢？想要氣血充足，就一定要在“吃”上下功夫！不要犯懶，不要嫌麻煩，一定要堅持！
南瓜富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需的氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等。
其中，鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素之一，這些都是補血的優良營養素。
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老人，女性，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。
冬季水果中，人們喜愛的甘蔗含有大量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用，或煮食。
龍眼肉即桂圓肉。龍眼含有維生素A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且含有豐富的鐵質。龍眼湯是很讚的補血料理。
春季女性血氣不足吃什麼好呢？想要氣血充足，就一定要在“吃”上下功夫！不要犯懶，不要嫌麻煩，一定要堅持！
胡蘿蔔被稱爲“小人蔘”，它含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多用胡蘿蔔煮湯，可是最便利的補血湯品！
紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認爲紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。
