幾乎所有的女性朋友都遇到過大姨媽“脾氣”多變的時候，也就是月經失調。月經失調，也稱月經不調，是泛指各種原因引起的月經改變包括初潮年齡的提前或者延後、月經週期延長和週期縮短、經量過多、經量過少等等。月經是女性健康的晴雨表，月經失調問題應引起每位女性朋友的重視。
大姨媽週期因人而異，21天到35天不等，都算正常。主要看是否準時。
女性在大姨媽期間流失的血量應在85克之內，持續3～7天。出血量最多的時候集中在前3天內（佔總失血量的90%）。
血塊在早晨剛起牀或者久坐之後出現是正常的。因爲經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。
月經會隨着女性體內的雌激素和孕激素的水平來變化。剛剛來月經的女生，體內調節機制暫時未能進入規律狀態，需要一段時間形成下丘腦、垂體和卵巢系統的成熟反射才能夠形成規律月經。
而對於絕經期的女性來說，體內各項器官功能都處於下降狀態，所以激素調節系統並不靈敏，月經紊亂也說得通。
但是，對於處在生育期的女性朋友們，如果大姨媽不能規律到訪，就要認真尋找原因了。
1、情緒影響如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
這是因爲月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
2、寒冷刺激婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避溼。
3、過度減肥少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。
過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
4、嗜煙嗜酒香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人存在嚴重月經失調。
每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸，少飲酒。
