女人經期不建議喝茶。女性由於經期激素水平的變化可能會有食慾下降、乏力、腹痛等不適，而經期喝茶還可能會造成以下影響：1、貧血。經期會流失合成血紅蛋白所需的鐵元素，而茶葉中的單寧會與鐵元素結合形成不被人吸收的複合物，從而減少體內鐵元素的含量導致女性出現缺鐵性貧血。2、加重經期食慾不振、便祕等不適症狀。
女性經期喝茶可能造成的影響
1、 缺鐵性貧血。女性經期會流失大量的血液，而此時合成人體血紅蛋白的重要元素鐵，也會隨着經血流出體外。茶葉裏面的單寧、鞣酸很容易與鐵結合，發生化學反應形成人體無法吸收的複合物，導致腸胃吸收不到足夠的鐵元素。另外，茶葉越濃，吸收鐵元素的能力就越強，身體得到的鐵元素就越少。如果長期經期喝茶，就會導致身體出現缺鐵性貧血，所以經期最好不要喝茶。女性經期可以適當多吃一些鐵元素含量高的食物，來補充足夠的鐵元素。
2、 影響食慾。因爲茶葉裏面的單寧會影響人體消化液的產生，不僅會影響食慾，還可能會加重經期綜合徵，比如乏力、痛經、緊張等症狀。
3、 引起便祕。在黃體素的影響下有的女性在經期會出現便祕的情況，而茶裏的鞣酸會降低腸胃蠕動速度，延長糞便在腸道停留的時間從而引起大便乾燥、硬結甚至便祕。所以經期的女性可以多喝溫開水、蜂蜜水、紅糖水來緩解經期不適和便祕的情況。
