阿膠是女性補血的利器，具有很強的滋陰補血的作用，那麼，阿膠還具有美容的作用，那麼長期吃阿膠能祛斑嗎？
長期吃阿膠能祛斑。
1、阿膠具有抑制體內酪氨酸酶活性的作用，而酪氨酸酶可以促進酪氨酸，形成多巴，多巴化合物氧化生成多巴醌，從而出現黑色素，而黑色素堆積就會出現皮膚有斑的情況，因此食用阿膠可以抑制這種色斑的生成。
2、而阿膠具有促進血液旺盛的作用，可以促進黑色素的代謝，因此長期吃阿膠有祛斑的作用。
材料：阿膠15克，桑白皮15克，糯米100克，紅糖8克。
做法：將桑白皮洗淨，入沙鍋煎汁，取汁2次。糯米洗淨，入鍋內加清水煮10分鐘後，倒入藥汁、阿膠，粥熟後加入紅糖調食。趁熱空腹服。
材料：阿膠10克，雞蛋1個。
做法：將阿膠用300毫升水煮化，倒入攪拌均勻的雞蛋液煮成蛋花湯，加少許食鹽即可食用。
吃阿膠祛斑的食用量要控制在一天10克以下。
阿膠中營養成分豐富，具有很強的滋補作用，食用過多容易出現上火的情況，因此不建議食用過多，一天食用10克，分兩次食用功效已經很好了。
阿膠是食療，因此服用阿膠祛斑祛斑服的話功效較慢，要搭配一些面部的祛斑面膜或者是其他祛斑的東西搭配使用的效果更好，比如說用大蒜瓣搽臉、白醋洗臉、三七粉面膜等，都促進血液循環的作用，可以加快祛斑的速度。
阿膠是女性補血的利器，具有很強的滋陰補血的作用，那麼，阿膠還具有美容的作用，那麼長期吃阿膠能祛斑嗎？
1、阿膠不是專門祛斑的產品，只是在調理身體的同時帶有祛斑的作用，因此不能和那些專門祛斑的產品比效果。
2、阿膠具有一定的食用禁忌，因此不建議直接長期食用，最好想看過中醫醫生，確定自己的體質和食用量。
3、風熱感冒的時候不要食用阿膠，會加重身體的不是程度。
4、阿膠有一定的促進血液循環、活血化瘀的作用，因此月經期和女性懷孕期間不要食用阿膠祛斑。
