平時喝淘米水時可以加入少量食用鹽，這時的淘米水就具有一定的殺菌消炎作用，喝的時可以先用它漱口，那麼淘米水可以刷牙齒嗎？
能刷牙。
先把米用清水淘一道，再用溫開水淘米，把這道的淘米水裝到小的乾淨的容器裏，找一小塊紗布擦一擦牙齒和口腔，起到清潔、清火、清除口味的功效。
淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現PH值爲5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、解毒的功效。
研究發現，洗米水裏含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥，作爲調養脾胃的藥方。
洗米水含有豐富的穀類物質，是肌膚所需的營養成分，用洗米水洗臉可以美白養顏，步驟:1。把白米放入淘米器具中，然後倒入自來水先洗一次，輕輕搓洗後把水倒掉，再洗一次留下第二次的洗米水;2。把留下的洗米水放置一晚上，沉澱後會留下乳白色的洗米水，再加入約洗米水1。5倍的溫水，就可以直接拿來洗臉了，會感覺如絲般順滑。
1、天天使用會讓皮膚對淘米水的作用失去敏感度，洗面美白的效果不再顯着，所以要控制淘米水洗臉的次數和頻率。
2、淘米水洗臉的方式有講究，每天淘米的時候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。
3、淘米水本身是有點涼的，在洗臉的時候，不建議用涼水，最好把淘米水加熱到四五十度，保持一個溫溫的感覺。
4、用淘米水洗臉的時候，如果當天畫過彩妝，最好搭配一隻溫和一點的洗面奶，一般在正規卸妝後，再使用洗面奶和淘米水來清洗臉部皮膚。
5、女性半個月可以做一次角質清理工作，可以使用碎米渣混合淘米水，一起輕輕地按摩臉部，重點加強三角區域和脣部的按摩，這些部位的老化角質層會慢慢脫落。
6、用淘米水洗完臉，要及時做好保溼工作，最好能先用純天然玫瑰水在臉部噴一碰，讓臉龐的溼度潤保持住，然後上精華液，眼霜，乳液和麪霜。
