冬天很多人發現自己的衣領上有很多頭皮屑，穿黑衣服時特別明顯，甩甩頭，還能看到皮屑像雪花一樣落下來。偶爾一天不洗頭，頭皮就癢得不行。那麼冬天頭皮屑多癢要怎麼辦呢？
健康的頭皮會維持油脂、菌羣、代謝三大平衡，當頭皮油脂分泌失衡時，就會出現頭髮油膩，當頭皮菌羣失衡時，就會出現頭皮癢的現象，當頭皮角質層代謝過快時，就會出現頭皮屑多的情況。
所以，冬天頭皮屑多癢時，除了要注意清潔，還要注意護理頭皮，維持頭皮的生態平衡。
梳頭可以帶走很多頭皮屑，還能止癢、按摩刺激頭皮血液循環，頭皮屑多的人應該每天至少梳頭50下。梳頭時，爲避免靜電刺激引起更多頭皮屑，最好選擇防靜電的牛角梳或者木梳子。
頭皮屑多的人選擇洗髮水的時候，要選有去屑功效的，這種洗髮水能更徹底去屑止癢，但是用洗髮水的時候要注意，先將洗髮水在掌心揉出少量泡沫，再放到頭上去，這樣清潔更徹底。
1、桑白皮50～100克，煎藥液2500毫升洗頭，每週1次，有去頭皮屑和防脫髮的作用。
2、菊花葉子40片，清洗乾淨後放入鍋中，加清水煎煮，放涼後用於洗頭。菊花葉子中含有特殊的精油成分，可以有效抑制頭皮屑的生長。
3、透骨草100克，桑枝50克，加水煎濃汁，待藥汁涼至不燙手時，用毛巾蘸藥汁擦洗頭皮，20分鐘後用溫水衝乾淨，每日洗2次，一週即可見效。
戴帽子會影響頭皮的呼吸作用，干擾頭皮正常代謝。帽子有保暖的作用，還會影響頭皮的汗液正常的蒸發，汗液殘留在頭皮上容易滋生細菌，細菌分解汗液中的蛋白質後，頭皮上的髒污會更多，所以容易出現發癢的情況。
我們或許隔2-3天就會洗頭，但是每天都要睡7-8小時的枕巾，卻會被很多人忽略掉。其實枕巾真的很髒，如果不定期清洗，上面的細菌會重新回到頭皮上，破壞頭皮角質代謝平衡，還會滋生細菌導致頭皮發癢。建議每週清洗枕巾。
有頭皮屑要注意飲食清淡，拒絕燒烤、麻辣、油炸等高熱量又容易上火的食物。
如果不趕時間儘量用毛巾擦頭髮至不滴水，然後自然風乾。吹風機吹頭髮會帶走頭皮上的水分，讓頭皮乾燥易生頭皮屑。
