奶製品含有超高的營養元素，是我們補充營養物質的重要來源。生活中大家經常喝的是牛奶，而羊奶其實也是不錯的飲品，它的營養成分比牛奶還要高，那麼它可以給我們帶來哪些好處呢？牛奶和羊奶到底區別在哪？我相信很多人都不知道，來看看吧。
羊奶的好處
1、促進生長髮育。羊奶中的鈣多為小分子鈣，它更容易被我們人體吸收，而且羊奶的成分相當於母乳，能夠提高機體的免疫力，促進孩子骨骼的生長髮育，增強機體抵抗力，對小孩來講有很大好處。
2、預防骨質疏鬆。羊奶對預防骨質疏鬆有很大效果，隨著年齡的增加，尤其到了中老年，骨頭容易疏鬆，羊奶中含有大量的蛋白質，維生素，礦物質和微量元素，對中老年的骨質疏鬆、骨折有很大好處。
3、更易吸收。羊奶的幾乎可以說的上是母乳了，它的蛋白質的分子很小，嬰幼兒更容易吸收。羊奶中還有大量的天然核苷酸，它能夠保護嬰幼兒的胃腸道，避免嬰幼兒拉肚子，增強寶寶的抵抗力。
4、保護支氣管。羊乳性甘溫無毒，具有補肺、潤心肺的作用，能夠起到很好的保護肺部和支氣管的作用，因此能夠幫助大家緩解咳嗽時帶來的肺部不適。
5、不易產生過敏現象，有的人喝牛奶容易過敏，主要是因為牛奶中含有一種叫酪蛋白的物質，它屬於過敏源的一種。牛奶之中的酪蛋白含量高達33%，而羊奶僅為3%，與母乳之中的酪蛋白含量1%相比，最為接近，因此羊奶基本上不會造成過敏現象，可謂是除了母乳以外最安全的一種理想奶源了。
牛奶羊奶的區別
1、來源不同
這是個很明顯的問題，羊奶的來源是母羊，牛奶的來源是母牛。因為來源的不一樣，在技術上人們也採用了不同方法取奶。相對來說，制牛奶的技術比較成熟。
2、價格差異大
奶山羊是以整株草為食的動物，在養殖方面會受到一定的限制，所以羊奶的來源相對來說比較少。而且羊奶的產奶期比較短，一般都是每年的3月份到10月份。因此，羊奶的價格要比牛奶的貴很多。
3、味道的差異
在味道方面，人們可能更樂於接受牛奶，因為羊奶中的羶味比較重。其中，羶味的形成與羊奶中游離的脂肪酸含量有關。
4、營養成分
羊奶中的脂肪顆粒大小僅為牛奶的三分之一，更容易被人體消化吸收。還有，羊奶中的鈣、磷、維生素含量要比牛奶的略高。
總體來說，羊奶的營養價值要高於牛奶，餵養嬰幼兒的話，選擇羊奶更合適。如果不介意羊奶的味道，大家可以多喝羊奶。
