桑葉、菊花、枸杞都是生活中使用較多的藥材，不少人會用來泡水喝，那麼這三種藥材泡茶喝會有什麼功效呢？
疏風散熱
桑葉、菊花都入肺經，皆有疏散風熱的功效，而且兩者輕清疏散、體輕達表，常用於風熱感冒，或溫邪犯肺產生的頭痛、發熱、咳嗽等症的治療，單用菊花的話發散表邪功效偏弱，配合桑葉一起用效果會好很多。
清肝明目
桑葉、菊花、枸杞都入肝經，桑葉苦寒，有平降肝陽的效果，而菊花既能疏散肝經風熱，又能清洩肝熱而明目，兩者搭配泡水喝對肝火上攻所致目赤腫痛有不錯的緩解和改善，此外，枸杞因其良好的明目功效又被稱為“明眼子”，同時泡茶喝對眼部不適能有不錯的改善。
補肝益腎
枸杞入肝、腎二經，其成分中含有的枸杞多糖是一種水溶性多糖，也是枸杞中最主要的活性成分，許多研究表明枸杞多糖具有增強免疫、抗疲勞、保護和改善生殖功能的作用，所以正確使用枸杞泡茶喝能發揮一定的滋補肝腎的作用。
潤腸通便
桑葉中含有的DNJ礦物質，能潤腸通便、改善便祕，有效緩解體內毒素堆積的作用，而枸杞作為一種果實類藥材，其中的膳食纖維能促進腸蠕動，助推糞便的形成和排出，兩者搭配泡茶喝能改善腸道缺水、大便乾燥導致的排便困難症狀。
桑葉泡水一次多少克
3-5克為宜。
由於桑葉本身是藥性偏寒涼的藥材，用來泡水喝能有不錯的疏散風熱、清肺潤燥的效果，但如果桑葉泡水用量過多的話，其寒涼之氣很容易對脾胃造成刺激，因此不建議過大量使用，桑葉藥用煎煮一般用到了5-10克，而普通人群用桑葉泡水喝建議一次用3-5克比較合適，若是自身腸胃一般的話，可適當的減少桑葉的用量。
