很多人都說三伏天晒背對身體健康來說有一定的好處，但是也有些人在三伏天晒完背後感覺面板很癢是怎麼回事呢？
可能是晒傷或者是過敏。
有些人晒完太陽之後會出現面板起紅疹、瘙癢紅腫的症狀，那麼這種情況一般為日光性皮炎，是由於面板對紫外線不耐受導致的過敏現象，一般在晒後30分鐘或數小時出現。
還有一些是由於自身的面板比較嫩，而在晒太陽的時候沒有把握好時間，導致暴晒於太陽光下的時間太長，從而出現皮膚髮癢、發燙等晒傷的症狀。
如果是輕度晒傷的話，那麼等恢復之後是可以繼續晒背的；但如果是因為紫外線過敏導致的，那麼就不建議再繼續晒太陽了，而且出去都需要做好身體的防護，以免再次出現過敏。
建議最好是直接晒。
隔著衣服或玻璃晒太陽的話，紫外線的效果會減少30%左右，最好是將後背對著太陽光直接接觸，這樣起到的效果是最好的。
如果是男士的話可以直接脫去上衣，女士的話可以只穿一個小背心或者是小肚兜，然後將後背直接對著陽光，姿勢站著、坐著或者趴著都是可以的，可以根據自身感覺舒適的姿勢來進行選擇。
上午8點和下午3點之後。
如果是第一次接觸晒背的人群，建議可以在上午8點的時候進行，這時候的太陽剛剛升起沒多久，陽光是比較溫和的，就算是沒有晒背經驗也不容易晒傷面板。
之後待面板慢慢適應溫度的變化之後，也可以選擇在下午的3點之後進行，這時候的陽光雖然呈下降的趨勢，但是比8點的又要稍微強一點，效果也要更強一些。
有一定的作用。
就算不是三伏天，適當晒晒後背也能促進身體的血液迴圈、加強身體的陽氣、促進體內維生素D的合成，從而促進鈣的吸收，對於身體的正常生長髮育來說有一定的好處，但要避免日晒過長，每天晒半個小時即可。
而且要避免在正午的時候出去晒，因為正午是一天當中溫度最高、紫外線最強的時候，稍不注意就有可能將面板晒傷，引起不必要的麻煩。
