低於20ml為月經量偏少，月經量低於5ml則定義為月經過少。月經量少需要根據病因來針對性的解決。若為內分泌因素導致的經量減少，應積極治療原發疾病，調整月經週期，改善經量減少；避免過度節食，加強營養，調整生活作息，減輕壓力。下面就一起來看看女生月經量少吃什麼。
女生月經量少吃什麼
1、玫瑰花茶
玫瑰花有理氣解鬱、活血散淤、平衡內分泌、補血氣、調經止痛、舒氣活血，美容養顏等作用。
2、百合
百合富含黏液質及維生素，對女性特別有好處，被稱為“天然的玻尿酸”，常食用百合，不但可以使面板光滑有彈性，使得面色紅潤，還可更好的刺激女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功能。
3、紅糖
紅糖裡面含有大量的鐵、鋅，具有益氣養血、活血化瘀、健脾暖胃等功效。
4、富含蛋白質的食物
多吃富含蛋白質的食物，如雞、魚、肉、蛋、奶等，新鮮的蔬菜、水果和堅果類也可以補充維生素及微量元素。
5、桂圓
桂圓性溫味甘，具有良好的益心脾，補氣血之用，可以改善心脾虛損而引起食慾不振，失眠健忘等等症狀，調理氣血不足而引起的失眠，眩暈，月經不調，體虛乏力等症。
6、黑棗
黑棗富含蛋白質、糖類、有機酸、B族維生素、維生素C以及鈣、鐵、磷等礦物質，也是對調理月經有很大的好處。
