紅牛是一種功能性飲料，它的味道甘甜怡口，內含水、糖、咖啡因、muco-纖維醇和維生素B等成分，飲用有補充能量、消除疲勞等作用，但你知道紅牛什麼時候喝最好嗎？下面就來說說有關喝紅牛的問題，趕緊來看看吧。
需要消耗大量運動的前後或提神時喝最好。
紅牛含有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、肌醇、維生素PP、維生素B6、維生素B12等營養物質，是一種能提神醒腦、補充體力、抗疲勞的功能性飲料，平時不宜過多飲用，最好在參加強度較大的體育運動前後15-30分鐘左右進行飲用，或是自身感覺身體疲憊，需要振奮精神時喝，能達到提高生活質量和工作效率的目的。
可以喝，但不建議多喝。
一方面考試的時候人容易產生緊張的心理，而紅牛甘甜的味道和特殊的香味喝後可以緩解人的緊張情緒；另一方面紅牛含有的牛磺酸、咖啡因等營養物質可作用於中樞神經，促使思維變得敏捷清晰，有助於考試頭腦清醒，答題明確，但不可過多飲用，建議考前喝一罐紅牛即可，否則容易出現尿多、腸胃不適的現象。
可以喝。
很多產婦在生寶寶前都會喝紅牛，藉助紅牛能快速補充能量、提神的作用，以保持生產時的充沛體力，防止自己在生產途中因體力不支而虛脫、昏厥。
一罐紅牛大概有50毫克的咖啡因，在孕期每天攝入的咖啡因最好不要超過300毫克，6罐紅牛就超標了，還不算在飲食中其他可能含有咖啡因的食物，因此產前喝紅牛切勿過量，以免攝入過多的咖啡因可能影響到新生兒睡眠、身體狀況。
小女孩不宜喝。
部分人群認為紅牛是一種補腎壯陽的東西，因此女孩子不宜喝，但實際上這只是一種補充能量的運動型飲料，不含酒精，只是含有些咖啡因、牛磺酸等提神興奮的成分，但這些成分的量都不多，對於成年女孩子來說一次喝一罐並沒有什麼問題，但未成年的小女孩則不宜喝，這在紅牛的產品飲用說明上有標明，少年兒童不宜飲用。
因人而異，大約1-2小時左右。
紅牛中含有的可致人興奮的咖啡因、牛磺酸等飲用物質，正常情況下在喝後的30分鐘左右即可為身體提供能量，讓人頭腦振奮，不覺疲憊，通常維持的時間在1-2小時左右，但個別人群新陳代謝較快或對咖啡因等成分較為敏感的話，可能喝後很快就能出現這種興奮的現象，而且維持興奮的時間也較久，可能讓人整晚都處於亢奮睡不著的狀態之下。
多喝紅牛對身體可能出現以下反作用，如失眠、過度興奮、手足顫抖、四肢無力、嘔吐等症狀，若長期喝多甚至會影響到心臟、肝腎功能的健康，建議不要天天喝紅牛，也不要一次性喝好幾罐。
在紅牛罐體的飲用說明上有標出孕婦、經期女性、心腦血管病人、糖尿病病人、咖啡因不耐受人群、少年兒童等人群不宜喝，因此上述人群尤其要注意避免飲用紅牛。
健康的成年人每天不超過400毫克咖啡因屬於安全劑量，但紅牛中含有的咖啡因也有好幾十毫克，若是在喝奶茶、茶葉等含咖啡因多的食物一起喝，則容易出現咖啡因攝入過量的危害。
另外酒精和咖啡因都會對心臟產生刺激，能使血液流動加快、血管擴張，同時對心臟有很大的興奮作用，若是兩種含量較高的食物同吃，對心臟不利，還易出現醉酒的症狀，嚴重的可引發酒精中毒，導致人死亡。
