桑葚春季常吃的一種水果，既可以作為水果食用，也可以晒乾入藥，因為它味道酸甜，營養豐富，很多女性都喜歡吃，那麼桑葚對女性的好處有哪些呢？
桑葚入肝、腎經，具有補血滋陰等功效，對於肝腎陰血不足引起的面色蒼白、面板乾燥、毛髮枯萎、失眠多夢、健忘心悸、月經不調等症具有一定的輔助治療作用。
中醫認為肝主目，肝血不足會對視物造成一定的影響，而桑葚入肝經，具有補肝血的作用，可以有助於明目、緩解眼睛疲勞、乾澀等不適。
桑葚中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、氨基酸、花青素等成分，可以營養肌膚，使面板白嫩有光澤，另外，還有助於抑制人體的氧化反應，清除自由基，延緩肌膚衰老，防止皺紋的產生。
桑葚中含有脂肪酸，主要是有亞油酸、硬脂酸以及油酸組成，這類成分具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用，可以幫助保護血管，減少血管方面的疾病的發生。
桑葚春季常吃的一種水果，既可以作為水果食用，也可以晒乾入藥，因為它味道酸甜，營養豐富，很多女性都喜歡吃，那麼桑葚對女性的好處有哪些呢？
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養成分，可以幫助促進脂肪、蛋白質、澱粉等消化，具有較好的健脾胃、促消化的作用，適合消化不良者食用。
材料：桑葚、枸杞各30克，糯米100克，白糖適量。
做法：
1、分別將桑葚、枸杞、糯米洗淨。
2、在鍋中注入適量清水，加入桑葚、枸杞、糯米煮沸。
3、然後轉小火繼續煮至糯米熟爛。
4、盛出，加入白糖調味即可。
材料：
草莓100克，桑葚30克，檸檬30克，蜂蜜適量。
做法：
1、將草莓洗淨，去蒂，切半備用；桑葚洗淨備用。
2、將草莓、桑葚放入榨汁機中。
3、擠入檸檬汁，加入少量清水榨取果汁。
4、將果汁倒入杯中，再淋上蜂蜜即可。
