剛剛度過了這個炎熱的長夏就迎來了措手不及的秋。我們都知道在秋天風乾物燥的，而且秋天的燥氣是最易傷人的肺部的。此外，秋天還會因肺熱、胃熱等原因，使肺受“上火”之擾。除了日常飲食起居的調理，還可通過按摩以下幾個穴......

冬季天氣乾燥，根據燥則潤之的原則，應以潤燥止渴、養陰清熱、清心安神的食品為主，而藕就是滋補佳品之一。今天小編就給大家介紹幾款蓮藕食譜，美味又養生，一起來看看吧。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素及澱粉......

天氣越來越熱，導致人們的食慾下降，很容易煩躁，這些都是夏日綜合徵的表現，那麼該如何解決這些問題呢?那麼夏季如何飲食才算健康呢?別擔心，下面就讓小編來給大傢俱體介紹一下5款食療助你健康過夏，一起來看看吧。絲瓜粥養陰生......

秋季養生適宜多喝粥，粥易於消化吸收，能和胃補脾、潤肺養燥。在煮粥時加入梨、蘿蔔、芝麻、菊花等食藥俱佳的食物，能收到良好的益肺潤燥效用。那麼秋季喝什麼粥好呢?下面推薦8款清肺潤燥的藥粥，一起看看怎麼做吧。1、梨粥......

秋季的天氣特點就是天氣轉涼，氣候乾燥，所以在秋季養生要注意以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。那麼秋季該如何食補呢?秋季食譜有哪些呢?下面小編就為大家介紹幾款秋季養生......

處暑養生吃什麼?處暑是二十四節氣之中的第14個節氣，交節時間點在公曆8月23日前後，太陽到達黃經150°。處暑的到來同時意味著進入干支歷申月的下半月。處暑到來，正值季節交換期，這個要注意保健身體，那麼處暑養生吃什麼呢......

今天我們迎來了立秋節氣，經過夏季酷暑的折磨，我們的消化功能都變得很脆弱，脾胃也都處於損傷的狀態。那麼立秋養生變成了我們所關注的話題。其實剛入秋不適合大補，我們應該注重脾胃功能的調理。下面就跟著小編一起了解，看看......

現在天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循初秋養生原則進補。那些具有滋陰養肺、潤燥生津之功效的食物是秋季養生保健的最佳食品。中醫對於初秋養生有潤燥、補肺、養陰、多酸的八字大綱肺為嬌髒，容......

冬季防上火多吃潤燥降火的食物降火湯：冬瓜配紫菜。很多家庭最愛做西紅柿黃瓜片湯，其實冬季最好的湯是冬瓜湯，記得再加上蝦皮和紫菜，這兩樣來自海洋，補鈣降火效果好。提起吃梨，很多人很糾結，一個梨吃到一半就拉肚子了。對於脾......

現在我們的生活節奏加快，工作壓力巨大，每天忙碌地工作著，甚至經常會熬夜加班，這樣長期下來，讓身體素質越來越差，容易出現一些上火的症狀，嚴重時會威脅身心健康，那麼該如何降火呢?下面就為大家介紹穴位按摩降火法!中醫認為，夜間......

立秋時節已經來臨，由於氣溫發生較大的改變，很多女性會發現無論怎樣補充水分都好像不夠一樣的。這是怎麼回事呢?這是因為秋季天氣乾燥造成的。下面，小編推薦七種健康食物，讓你在潤燥的同時，還有排毒下火等功效。一起來看看......

秋季氣候乾燥，在這個時候吃雪梨是最好不過了。雪梨的營養價值很高，而且香甜多汁可口，吃法也很多。那麼你知道冰糖燉雪梨和秋梨膏的做法嗎?今天小編推薦給大家6款雪梨養生食譜，一起來看一下吧!銀貝雪梨湯功效：銀耳功能滋陰......

處暑養生吃什麼?處暑節氣到了，夏季漸漸離我們遠去，秋季慢慢降臨了，這時養生關鍵要滋陰潤肺!在飲食上要把好關，那麼處暑節氣吃什麼呢?處暑最宜吃的肉是鴨肉，南瓜是處暑第一瓜，下面為您介紹處暑節氣飲食的8個第一，你一定要留意......

“食療+經絡+瑜伽”最護肺肺主呼吸，呼吸為生命之本，所以肺可以被稱為身體的命脈。肺還主皮毛，肺陰充足，則面板緊緻、毛孔細膩。反之，則面板粗糙、毛孔粗大、容易長痘。1、肺部健康自測法五指中，大拇指與肺相對，聯絡的是太陰......

茶自古以來就是養生的上品，不同的季節喝茶對人體有著不同的功效。在寒冷的冬季，一杯熱乎的茶，不僅驅走了寒意，而且還使人的身體更加健康。不同的冬季養生茶對人體有不同的好處，下面小編給大家推薦八款冬季養生茶，滋補潤燥，一......

一場秋雨一場寒，隨著幾次降雨的光臨，秋寒也迫近了。秋寒易傷肺，而粥有祛燥潤肺之效，粥是撫慰人心的一種愛物。它那淡而悠長的味道，常是遊子在異鄉溫馨的牽掛。中國人愛喝粥，可能就是喜歡喝粥時的那一份寧靜、那一份溫情吧。......

現在已經進入冬季了，天氣越來越寒冷，而且變得乾燥，乾燥的天氣不僅僅會影響會影響我們的面板，還會影響我們的腸胃和身體代謝，如何潤燥呢?每天一碗湯就能幫你潤燥養肺，潤燥就要多喝湯，那麼潤燥喝什麼湯呢?六款冬季養生湯給你最......

進入春季，陽氣生髮，肝火旺盛，如果不注意飲食的話，很容易引火燒身，所以春季要注意防上火。那麼春季如何降火潤燥呢?春季適當減酸增肝，以健脾土，同時適當以清涼入肝經的菜餚來遏制肝陽的過分旺盛，以促進人體和諧。下面小編就給......

冬季天氣寒冷乾燥，這個時候最受罪的還是我們的面板，天氣乾燥會造成面板乾燥脫皮等，那麼冬天面板乾燥怎麼辦?冬季來了，人的身體也跟著燥起來了，適當吃一些滋潤的食物，能夠有效潤燥養生。下面小編給大家推薦幾種乾果，冬季多食......

養生橘子柑橘大家都知道是秋季的美味水果，它性溫、味甘水貔藻疽，具有理氣開胃、止渴潤肺的作用。但是，陰虛火旺體質如果多食了會出現鄹絛謨囂口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。食療養生：柑橘一身都是寶，還可中醫入藥。將橘皮......