最近老是覺得有點悶悶的，喘不過氣一樣的，我家附近有一家中醫院，我就去看了一下，醫師説我體內有很重的濕熱，我對濕熱不是很瞭解，請問濕熱和濕氣一樣嗎？
濕熱和濕氣二者都是濕邪，但是濕氣和濕熱的程度不同。
濕熱是體內有濕氣，而且機體內部還有較重熱氣的狀況，而濕氣只有濕這一個方面；濕氣重的常見症狀是機體比較畏寒，並且伴有腹痛、浮腫等常見的表現，而濕熱主要是體內存在熱氣，常見症狀是：大便乾燥，並且經常出現口苦的現象；同時濕熱和濕氣的治療方式不同，濕熱需要先解熱之後祛濕，而濕氣只要祛濕即可。
可以少量的喝一些。
牛奶是一種味道可口，營養價值較高的奶製品，在牛奶中含有較為豐富的蛋白質、鈣元素、脂肪、碳水化合物等營養成分，適當的喝一些牛奶可以起到補鈣、提高免疫力等作用，有利於身體健康，一般人羣皆可適當的喝一些牛奶，濕熱體質的人羣也可以適當的喝一些牛奶，只是注意，濕熱體質的人羣，一般脾胃較為虛弱，而牛奶不好消化，所以，濕熱體質雖然可以喝牛奶，但是一次性不要喝得太多，以免加重腸胃負擔，引起腸胃不適。
建議慎食或者不吃。
濕熱體質體內既有濕氣又有熱氣，從養護體質的角度來説，濕熱體質最好慎吃熱氣較重的食物，以免加重體內熱氣，生薑是常見的材料，可以食用，也可以入藥，中醫認為：生薑味辛，性微温，歸肺、脾、胃經，應用生薑具有解表散寒、温中止嘔、温肺止咳、解毒的功效，中醫臨牀上，生薑常用於風寒感冒，脾胃寒症，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽，解魚蟹毒等症，從功效上來説，生薑不適合濕熱體質食用，濕熱體質食用生薑後會增加體內的熱氣，不利於健康。
建議慎食或者不吃。
紅棗味道可口，營養價值較高，在紅棗中含有較為豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，中醫認為：紅棗性温，味甘，適當的食用一些紅棗可以起到養胃、健脾、益血、滋補的功效，從功效的角度來説，紅棗很適合貧血、脾胃不佳的人羣食用，濕熱體質本身熱氣較重，建議慎食或者不吃紅棗，以免影響體質健康。
