食材黃瓜2根雞蛋2個粉絲1把油一勺蝦皮1勺葱一段蒜半頭鹽3g醬油一勺糖半勺味精1g醋2勺辣椒油1勺兩根黃瓜洗淨，去掉兩端切成細絲粉絲用開水泡10分鐘葱蒜切末把黃瓜絲，粉絲放到盆中，放入葱蒜末把雞蛋放入碗中攪拌成蛋液炒鍋......

吃紅薯可以美容養顏，常吃紅薯可以保持人的皮膚增強活力。在去皺、潤膚方面有着非常好的作用。還有利於減肥，紅薯低脂肪、低熱能食品，可以有效減少其他食物的進食量，進而達到減肥的效果。還能防癌抗癌，紅薯裏的去雄酮成份能......

冬季防病小妙招在於注意這六點想要在冬季保護好身體的健康，就要重視下面的這些方法，如果不重視它們，就會導致疾病出現的機率大大的增加，下面就讓我們來看一看在冬季預防疾病要做到那些事情吧!一、做好保暖在冬季想要保護......

曬太陽是指將皮膚置於太陽下的行為，可以延緩衰老，其中起作用的是維生素D。研究顯示，體內維生素D水平較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲左右。那麼冬季要常曬太陽嗎，接下來就為大家解答這個問題。冬季要常曬太陽嗎日......

冬季乾燥寶寶喝奶粉易上火怎麼辦1、早上睡醒不宜馬上喝奶粉很多媽媽養成了孩子一醒就馬上餵食的習慣。在冬季因為天氣乾燥孩子經過一晚上的睡眠，身體已處在缺水的狀態，不宜馬上喝奶粉，需先給孩子補充一些温開水，休息片刻......

儘可能把裏面白色的部分去除乾淨，不然會苦！最後把細絲在鹽水中浸泡15分鐘。柚子肉剝出加適量水！水不能太少，火不能太大！冷藏二到三天，涼飲為佳！注意事項有特殊忌口的請勿食用！......

桂圓：黟迮陶樨又稱龍眼，號稱“益智果”，含葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等多種營養物質，及較多的蛋白質、脂肪和多種礦物質，可以很好的補血健脾、養心安神，健腦益智，滋補強壯，防癌抗癌，可吹渦皋陝用於冬天體質虛弱的老人、記......

這裏的熱和涼指的並不是食物的温度，早吃熱，晚吃涼的意思也不是早上要吃熱的食物，晚上要吃涼菜。熱和涼都是指食物的性質，即涼性食物和熱性食物。冬季不少人都怕冷，特別女性常常手腳冰涼，這多屬於陽虛體質，需要適當地補氣温陽......

如何判斷自己是否患的是流感：發熱，體温37.5℃以上，伴畏寒，乏力、頭痛、頭暈、全身痠痛；呼吸道有卡他症狀，常有咽痛，少數有鼻塞、流涕等；少數有噁心、嘔吐、食慾不振、腹瀉、腹痛等。有少數患者以消化道症狀為主要表現。老人、......

一、銀杞護膚茶製作材料：銀耳三錢(浸泡)，杞子五錢冰糖適量製作方法：將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。效果：可以滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時可以改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。二、三花清肝茶製作材......

洗澡温差不慎可致死雜誌報道稱，每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人。特別是12月、1月期間，温差使血管及心臟負擔增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。“洗澡直接導致死亡的機率雖小，但錯誤的洗澡方法確實達不......

在冬季一定要吃的兩道養生菜譜，蝦肉是老少皆宜的海鮮，補充我們體內的鈣質。而肝片可以達到降血脂降血壓的功效。而首烏在藥材裏是温補的藥材。都有養生的功效。蝦仁韭菜材料：韭菜250克，蝦仁30克，雞蛋1個，食鹽、醬油、澱粉、......

南瓜南瓜有排毒護胃的功效。《本草綱目》載：“南瓜性温，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍......

現代的人每天都揹負着巨大的工作壓力，飲食結構的變化、生活節奏的加快，導致胃不好的人羣是越來越多，胃的問題是很關鍵的，輕則的話可能是胃潰瘍，但是嚴重的話可能會導致胃癌，在冬季的時候是胃病發病比較頻繁的一個季節，那麼在......

女人怕冷的原因1、缺鐵在女性的一生中，因月經、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血，都會使相當多的婦女損失大量的鐵質。如今，姐妹們大都怕脂肪不敢吃紅肉，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的......

鱸魚冬天吃鱸魚可以起到健脾胃，補肝腎，止咳化痰的作用。鱸魚裏面有着豐富而且又容易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸以及多種礦物質元素，如鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。而且冬天的鱸魚十分肥美，是最好吃鱸魚的季節。......

冬季是會長膘的季節，同樣的是進補額的好時節。在冬季進補是為了來年一整年營養吸收。那麼在冬季如何進補呢？怎樣的進補方法是對的呢？可以往下看看。冬季要增加熱量的攝取由於冬季天氣比較冷，所以熱量的消耗比較大，為了身體......

【多運動】手腳冰涼很大原因是由於氣血不通，運動就能很快的解決這個問題了。每天花個幾十分鐘跑跑步或者跳跳繩，甚至做體操，搓手跺腳都可以，總之讓自己動起來就可以了。【熱水泡腳】手腳冰涼的時候，用熱水泡腳實在是一件舒......

孕婦，分娩出新生兒以後，身體各方面需要一定時間的恢復。一般來説，產褥期大概需要六週左右的時間。那麼，冬季坐月子要注意什麼？冬季坐月子要注意什麼冬天坐月子的注意事項，產婦衣褲要寬鬆、舒適。冬季天氣寒冷，產婦哺乳、照顧......

山楂在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話説：“欲得長生，腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維......