洗澡温差不慎可致死雜誌報道稱，每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人。特別是12月、1月期間，温差使血管及心臟負擔增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。“洗澡直接導致死亡的機率雖小，但錯誤的洗澡方法確實達不......

女性冬季減肥的五大方法1、喝喝茶熱熱的茶不但有暖身的效果並且在這個冬季多喝茶還可以補充身體的水分，抵抗乾燥天氣，讓你的皮膚變得更加水嫩光滑。最重要的一點就是多喝茶還可以讓你的身體產生一種熱量，這樣就可以助你......

也許你只聽説女性補血，但其實男性朋友也是需要補血的。這是因為快節奏生活的今天，很多人都有貧血的症狀。男人如果血氣不足，同樣影響身體健康。那男性補血吃什麼好呢？下面就為大家介紹幾種男性朋友吃的補血食物，一起來看看......

冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養生要順應體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽為原則。1一要少出大汗一要少出大汗。冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌......

遠離腸胃病的三大飲食原則啤酒飲用注意適當啤酒，含有多種人體必需的氨基酸和豐富的維生素，喝上一杯，清爽宜人，但如飲用不當，則有害無益。100克啤酒的酒精含量約為4克，過量飲啤酒也會醉人。另外，啤酒中含有大量的二氧化碳氣體......

1.參加冬季體育運動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話説“冬練三九”就是人們長期鍛鍊中總結出來的寶貴經驗。2.冬季體育鍛煉，可以使血液循環加速......

深綠色和橙黃色蔬菜增維生素A專家表示，橙黃色蔬菜富含胡蘿蔔素，可在人體中轉化成維生素A，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。深色水果補足多種......

冬季寒冷，不是穿的越多越厚就好的。反之還會引起身體的不適，那麼應該怎麼穿呢？冬季養生裏還有哪些誤區是需要注意的呢？冬季養生誤區1、衣服越多越保暖寒冷的冬天，很多人以為穿得越多越暖和。其實，這是一種片面的觀點。因為......

一、早睡早起夏天的時候，我們講究早睡早起。但是，冬天的時候，養生者必須是早睡晚起。大家都知道，冬天陽光不足，我們無法借用陽光來讓我們精神充沛，因此，只能靠睡眠來改善我們的精神狀態。因此，養氣要用睡，指的就是冬天。二、不......

1.百合銀耳雪梨湯材料：百合30克，雪梨1個，2朵銀耳，10顆小棗，冰糖適量。做法：將百合用清水浸泡一夜，用前切成小塊；銀耳提前30分鐘用温水浸泡，並去掉根部，手撕成小塊；雪梨去皮去核切成小塊備用；小棗洗淨去核。準備湯鍋，加入適量清水，倒......

冬天就快到來了，天氣也越來越發的寒冷，很多女性朋友們在冬天總是會冰手冰腳，無論穿多少衣服還是感覺到寒冷，那如何通過調理自身來達到禦寒的目的呢？下面我們就來一起了解一下四個調理體寒的小妙招吧。女性冬季四個調理體寒......

1第一杯：枸菊決明子茶第一杯：枸菊決明子茶。此茶的功效：補氣清熱明目。方法步驟請看下圖哦。2第二杯：桑葉薄荷菊花茶第二杯：桑葉薄荷菊花茶。此茶的功效：預防冬季感冒，清熱解毒。方法步驟請看下圖哦。3第三杯：檸檬蜂蜜菊花茶......

有部分人羣，一到天氣寒冷就會出現手腳冰冷。有專家説，氣虛，血虛和陽虛確實是導致手腳冰冷的原因。不是説你穿的再多再厚就可以變暖的。那麼出現這個應該要通過食療的方式治療。天氣一冷，無論蓋多少牀被子，穿多少件衣服，手腳......

跑步的注意事項跑步前要熱身冬季氣温較低，人體四肢受冷僵硬，致使皮膚彈性減弱。如果從安靜狀態下突然進行運動，尤其是跑步這樣劇烈的運動，往往容易出現呼吸困難、心慌無力、動作失調等現象。所以冬跑前一定要充分熱身，從輕......

女性在冬季的保養極其重要，但是保養的話也千萬不能落下。除了皮膚需要注意補水以外，在飲食上也要多加調理，忌辣忌涼對身體都不好。心理調節要注重。冬季往往是冷暖交替的季節，也要注重心理上的調節，遇事多商量，多與身邊的朋......

冬季進補正當時，女人食補的效果是最好的，而現在恰好是適合進補的季節，你還在等什麼？手腳冰涼吃什麼好？氣虛吃什麼好。1.紅豆紅豆自古就被認為是養生食品，雖然個子嬌小，但是卻含有豐富的營養。豐富的鐵質能使血氣充盈，面色紅潤......

一、粟米龍眼粥材料：粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。功效：補心腎，益腰膝。適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝痠軟等症。做法：1.將粟米去殼，淘洗乾淨。2.將硬米淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒......

在冬季養生需要考慮好飲食搭配，這樣才能補充身體流失的營養。那麼在冬季怎麼吃最好呢？有什麼不一樣的飲食原則嗎？冬季飲食原則調整：進食的順序。主要是調整進食的順序，把很多人習慣飯後吃水果調整為飯前吃水果，這樣既易於人......

雪梨燉冰糖作用：清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥，兒童可作日常飲品。用料：雪梨2個，冰糖適量。做法：1）雪梨去心切片2）與冰糖同放入瓦盅內3）加少量開水，燉30分鐘便可食用。蘋果蜜......

女人怕冷的原因1、缺鐵在女性的一生中，因月經、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血，都會使相當多的婦女損失大量的鐵質。如今，姐妹們大都怕脂肪不敢吃紅肉，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的......