通常大家会在运动结束后补充蛋白质，那么在运动中可以补充吗？运动中可以喝蛋白粉吗是可以的。在运动中肌肉收缩使骨骼肌产生大量的谷氨酰胺，这种氨基酸中碳的来源是a—酮戊二酸(a-KG)——三羧酸循环代谢的中间产物，为了使......

蛋白质粉是人们经常用来补充营养的东西，可以起到增强机体抵抗力的作用，营养价值比较高，但是有些人担心蛋白质粉的营养太高，会导致身体发胖，那么喝蛋白质粉真的会长胖吗？喝蛋白质粉会长胖吗蛋白质粉为大家提供能量，一般都不会......

国庆已过，天气渐渐转凉，北半球已经渐渐迎来寒冷的天气。国家从北至南一路下来，也纷纷开始穿起秋裤，以防着凉。都说“北方的干冷是物理攻击，南方的湿冷是魔法攻击”，虽然只是调侃，但这也恰恰反应了寒冷并不完全能靠衣物成功抵......

适可而止，蛋白粉虽好，但也不可多吃，那蛋白粉喝太多会怎么样呢？蛋白粉喝太多会怎么样1、过量补充蛋白质会加重肝肾的负担，导致肝肾的肥大，并且容易出现肌体疲劳。2、大量的蛋白质很可能会导致机体脱水、脱钙和痛风。3、有可......

无论是母婴店还是药店都能看到蛋白粉在售卖，而使用蛋白粉也确实能够提高人体免疫力，增强人体抵抗力。蛋白粉的好处和坏处？蛋白粉的好处和坏处蛋白粉好处：通过补充蛋白粉和蛋白质消耗，可以修复肌肉损伤，增加肌肉体积和力量；一......

青少年处于生长发育的高峰期，对于营养物质的需求也是非常大，蛋白粉可以供给足量的蛋白质，那么青少年吃蛋白粉好不好呢？青少年吃蛋白粉好不好挺好的。青少年正处于长身体的时期，需要大量的营养来促进骨骼、肌肉和其它方面的......

一般情况下，喝完蛋白粉30分钟到1小时之间可以运动。具体内容如下：一般来说，建议在喝完蛋白粉后30分钟到1小时之间进行运动，这样可以更好地利用蛋白质，促进肌肉生长和修复。这是因为蛋白质是肌肉生长和修复所必需的营养物质......

蛋白粉在保健品中出现的频率很高，因为蛋白粉可以提供大量蛋白质，来增强体质，但是有不少人反映吃了蛋白粉出现拉肚子的情况，这是怎么回事呢蛋白粉吃了拉肚子吗可能会。首先蛋白粉中含有乳糖，因为亚洲人种普遍都有乳糖不耐受......

蛋白粉是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂，是比较常见的一种滋补品，营养价值非常高，那么蛋白粉的作用有哪些呢？一起来看看吧。蛋白粉的作用1.预防乳腺癌蛋白粉中含有大量的营......

蛋白粉是一种补充蛋白质的粉剂，相信呢爱运动的人一定对蛋白粉这个东西不陌生，许多人喜欢在运动之后喝蛋白粉因为可以增强抗氧化能力增加肌肉力量。那么吃蛋白粉可以提高免疫能力吗？它有哪些副作用吗？什么样的人不适合喝蛋......

很多老年人都会面临着骨质疏松这一个问题，那是因为缺乏蛋白质，国外研究表明，老年人一天至少需要摄入90克蛋白质。正常的三餐可能满足不了一天所需要摄入的蛋白质，老年人能从蛋白粉中吸收营养吗？吃蛋白粉对身体好不好呢？老年......

在生活中，体质差给人第一感觉就是看上去就是弱不禁风，外界一点点的风吹草动都能让他们遭殃，那么体质差的人可以吃蛋白粉吗？体质差的人可以吃蛋白粉吗体质差不一定需要补充蛋白粉。蛋白粉的作用是为缺乏蛋白质的人补充蛋白......

正氮蛋白粉是蛋白粉的一种，属于高性能蛋白粉，那么正氮蛋白粉应该怎么吃呢？正氮蛋白粉怎么吃建议食用量为1.2-1.6g每公斤（体重），取1-2平勺蛋白粉放入120-350毫升冷水或脱脂牛奶中，在40℃一下即可，混合摇匀后饮用。正氮蛋白粉什......

蛋白粉是比较常见的一种保健食物，它含有多种营养成分，具有很好的食用价值，深受人们喜欢。那么蛋白粉吃多了会长胖吗？蛋白粉吃多了会变胖吗不会。一般来说蛋白粉是不会长胖的，不过蛋白粉具有增肌的作用，也是为什么健身的人都......

众所周知，蛋白粉一般由大豆蛋白和其他蛋白质组成，是一种高营养的保健品。蛋白质对人体健康极为重要，是人体不可缺少的物质，但并非所有人都适合蛋白粉；那么，肝硬化可以吃蛋白粉吗？肝硬化可以吃蛋白粉吗肝硬化患者可以吃蛋白粉......

健身和饮食息息相关，而健身和蛋白粉始终被关联在了一起，那么健身必须吃蛋白粉吗？健身必须吃蛋白粉吗当然不是必须的。健身人群如果在日常饮食中已经摄取足够的蛋白质，是完全可以不用通过吃蛋白粉来补充，如果健身者的强度较......

温度的不同对于物质的影响是很大的，健身者同样明白这点，那么蛋白粉多少度水冲最好呢？蛋白粉多少度水冲最好40℃以下即可。建议使用40℃以下的水或者奶进行冲泡，不建议用开水进行冲泡，温度过高会容易使蛋白质变性，不利于蛋白......

蛋白质质修复受伤肌肉、促进肌肉细胞的新陈代谢和生成，健身的人蛋白质是必不可少的，那么植物蛋白粉会发胖吗，健身喝植物蛋白粉好吗？植物蛋白粉会发胖吗一般不会。通常来说，植物蛋白粉中的脂肪、胆固醇、饱和脂肪酸等含量都......

健身是需要长时间坚持才会有结果的，那么健身多长时间吃蛋白粉？健身多长时间吃蛋白粉时间没有固定要求，多长时间都行。蛋白粉仅仅只是蛋白质的另一种补充途径，并不能增加肌肉。要想长肌肉，刻苦锻炼是少不了的。只不过随着时......

乳清蛋白粉分为浓缩乳清蛋白粉，和分离乳清蛋白粉，这两种蛋白有什么差异性，我们来看看。生产和成分上的区别1、乳清蛋白粉将乳清直接烘干后，可得到乳清粉末，其中的乳清蛋白极低，一般为百分之十几，不超过百分之三十。乳清经过......