“痛風”，在民間的說法，是一種財富和榮譽，當人們聽到這種疾病，他們可能認爲這個人吃得太飽了，得到這種疾病。因此，當今社會的許多年輕人也患有這種疾病。那麼我們如何在日常生活中預防痛風呢?讓我們一起來看看!,
痛風是一種很常見的疾病。痛風是由於尿酸過多引起的，痛風患者在雨天會增加疼痛，所以平時有痛風的朋友一定要注意保暖，隨着天氣的變化要適量着裝。還有飲食方面也要注意儘量吃一些清淡的食物。
1.拒絕飲酒:無論是白酒、啤酒、米酒還是洋酒，酒精都會導致血尿酸突然增加，誘發痛風發作。其主要機制有三:乙醇代謝增加血乳酸濃度，乳酸抑制腎臟尿酸排泄，增加血尿酸濃度;乙醇加速嘌呤的代謝，增加尿酸的濃度。酒精可以提供嘌呤物質，並飲用含有大量高嘌呤的食物。
2、飲食要均衡，不要暴飲暴食，特別是對富含嘌呤的海鮮、動物內臟、啤酒、肉湯等，要控制攝入量。多喝水，每天2000-3000毫升，可以增加尿酸的排泄，同時多喝水可以服用一些碳酸飲料，增加尿酸的排泄。
3.低嘌呤飲食:嚴格限制動物下水、海鮮、肉類等高嘌呤食物，鼓勵多吃新鮮蔬菜，適當食用豆類和豆製品。注意:富含嘌呤的蔬菜(如生菜、菠菜、蘑菇、花椰菜等)、豆類和豆製品與高尿酸和痛風無關，不需要嚴格控制。
通過以上信息，我相信你一定對它有一定的瞭解。痛風是非常對我們的身體有害,例如,痛風會導致高血壓,痛風的朋友應該多吃新鮮水果和蔬菜,平時有良好的生活習慣,晚上儘量不要熬夜,應該少去擁擠的地方,以避免其他疾病。
