痛風一直是我們的問題。每年冬季發病率高，很難治療。痛風給病人帶來了很大的痛苦，使他們遭受了很大的痛苦。我們應該注意它。合理治療，避免疾病發作。而且還要注意一些致病因素，平時多喝水，注意飲食，那麼，痛風的護理方法是什麼?
一。痛風患者不應在污染的環境中運動。一些室內運動場所位於地下或半地下。空氣不流通。室內空氣的新鮮度遠不如室外，含氧量也不如室外豐富。
二。運動時不宜用嘴呼吸。你應該養成用鼻子呼吸的習慣，無論是在運動中還是平時。
三。運動後不宜飲酒。運動後，人們的身體機能將處於一個高水平。此時，飲酒會使身體吸收酒精的速度加快，進入血液，對肝臟、胃等器官的傷害會比平時更大。
四。痛風患者應多喝水，限制飲酒，並適量飲用。飲酒容易導致體內乳酸積聚，對尿酸排泄有競爭性抑制作用。茶鹼或咖啡因在體內代謝成甲基尿酸，不尿酸，不沉積在痛風石中，也不能形成痛風石。因此，它不僅限於咖啡、可可和茶，而且可以適當選擇。酸奶不適合飲用，因爲它含有較多的乳酸，對痛風患者有害。
五、超重痛風患者應減少食物消耗，避免食用脂肪、油炸、油炸等脂肪含量高的食物，因爲脂肪促進尿酸瀦留，減少尿酸排泄。米飯、饅頭和麪食應該是主食。但減肥要循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
六。通過合理的運動，痛風患者不僅可以增強體質和防禦能力，而且可以緩解關節疼痛，防止關節攣縮和肌肉廢用萎縮，這也是痛風患者的日常護理措施。運動應從輕量活動開始，逐漸增加體力活動。痛風患者一定不要運動過多，否則會增加體內乳酸的產生，從而抑制尿酸由腎臟排出，誘發痛風發作。
以上是痛風護理的介紹，希望患者一定要保持良好的生活規律。祝你們早日康復。
