俗話說“生活在於不斷鍛鍊”，通過鍛鍊可以提高人們的身體素質，強健的體質。然而，如果你的鍛鍊不當，它將適得其反。對於白癜風患者，運動鍛鍊有助於提高機體的免疫力，有利於疾病的康復。在運動中，病人的朋友應該注意這些常識。
1、現在不能安息的人更累運動後，要坐下來休息，但是這是不可取的。運動後即刻休息會使人的血壓升高，暫時性腦缺血的情況發生，引起心慌，氣短，頭暈，嚴重者昏迷急促，甚至讓人震撼。
2、不能立即洗澡：運動後立即洗冷水澡會使身體受到相對刺激，皮膚血管會立即收縮，影響血液的正常循環，並導致免疫力下降。運動後洗個熱水澡會加速皮膚的血液循環，導致大腦供血不足，並引起頭暈、虛脫、昏迷等症狀。
3、運動後不要吃甜食：運動後會使身體失去大量維生素，容易體驗疲勞、疲勞等感覺，影響身體的自我恢復，不利於身體健康。
4、不能喝：運動後，身體處於興奮的狀態。此時飲酒，酒精直接進入血液，導致人體器官一定的傷害。對於白癜風患者是不好的。
白癜風患者運動不宜太累，在運動中或運動後可適當加水，不要進行太劇烈的運動，可以進行一些放鬆的運動。例如：慢跑、廣場舞、太極拳等。
此外，白癜風患者在鍛鍊的同時，也要注意這些常見的錯誤。
1、忽略飲用水：肌肉收縮需要水，飲水不足會引起肌肉痙攣或疼痛。在行駛過程中後，和運動都需要加水。
2、起步太快：在運動過程中，很多人常犯的錯誤之一就是“虎頭蛇尾”。在短時間的開始，運動量太大，力量太強。這種訓練方法起步太快，容易導致身體損傷，是一種很不好的鍛鍊方式。
3、進食運動：進食後更多血液流入腸胃。此時運動會阻礙腸胃的消化。長時間會導致疾病對健康不利。
雲南專家溫馨提示：白癜風患者應注意運動技巧，科學，體育，增強抵抗力。在這裏，患者朋友們祝早日康復。
