睡覺是人們每天必不可少的一個重要環節，良好、充足的睡眠可以有效緩解疲勞、減輕壓力、恢復體力和腦力，從而可以使機體正常運轉。所以有很多人說，睡眠是維持人體健康和生命必不可少的“營養”。
但是由於現代人們生活節奏的逐步加快，有很大一部分的人，睡眠時間都是不夠的，甚至嚴重缺乏。原因有很多，比如熬夜，或者生活學習壓力過大、心情煩躁等，導致睡眠質量很差。而睡眠時間不足或睡眠質量較差，對人體會造成很大的影響，很有可能造成記憶力衰退、焦慮抑鬱、內分泌紊亂、甚至誘發心臟病、高血壓等。身體出現這些問題，本人往往是不知情的，所以說這比明顯的病更可怕，對於白癜風患者來說更是有很大的影響。
白癜風與睡眠的關係
免疫力下降
睡眠質量差的人很容易誘發白癜風。這是因爲身體一直未處於休眠狀態，會使人體抵抗力降低，免疫力下降，從而誘發白癜風。
影響體內新陳代謝
睡眠不足會使皮膚毛細血管阻塞，使得全身血液循環受阻，皮膚的細胞得不到充足的營養，便會使新陳代謝紊亂，加快皮膚的老化，也加快黑色素細胞凋零的速度。
導致黑色素無法生長
黑色素細胞的生成較佳時間是在凌晨。而睡眠不足會大大加速人體體能的消耗，使得黑色素細胞無法正常生長。長此以往，黑色素一方面加速凋亡，另一方面無法得到好的生長，就有可能使人誘發白癜風，或者加重白癜風患者的白斑病情。
如何提高你的睡眠質量?怎麼能讓白癜風好得更快?
健康睡眠好應該儘量符合這樣幾個條件：正常情況下，成年人的睡眠時間一般爲6~8小時，但也因人因年齡而異;儘量在晚上10點左右入睡，這樣可以確保第二天有很好的精神狀態等。總之健康睡眠的評價因素較多，並不完全取決於時間長短。比如，前一天晚上睡好了，白天精神狀態不錯，就算健康睡眠。反之，如果前兩條都滿足，但第二天精神狀態還是很差，那你就應該考慮是否是睡眠障礙了。
溫馨提示：白癜風發病因素衆多，希望廣大白癜風患者朋友們在生活中能保持健康的生活習慣與規律的飲食習慣，這樣才能爲白癜風的治療起到輔助作用，早日恢復健康膚色，告別白斑困擾!
