近年來，牛皮癬的發病率在臨牀中不斷增高，對於那些患有牛皮癬的人們，其日常的生活和工作都會有很多的不便之處，所以在生活中怎麼樣預防牛皮癬的發生是非常重要的，只要做到有效的預防，才能從根本上杜絕疾病的發生，下面就來介紹一下牛皮癬應該怎樣做好預防保健工作
1、生活預防
在牛皮癬的預防工作中，人們首先需要做好生理的調理。要注意加強對身體的鍛鍊，努力提高自身的抗病能力，積極預防感冒以及多種上呼吸道感染的發生，日常穿着要注意柔軟、寬鬆和透氣，並經常保持皮膚和居住環境的清潔衛生。在就是多休息、放鬆、睡眠。睡多睡少，以個人的感覺良好爲準則，不必去和別人比較，無睡意，不必賴在牀上，更無需用安眠藥，看點書或幻想一段故事，可能是好的催眠劑。情緒放鬆，精神愉快，有助於修身養性。
2、精神預防
要做好牛皮癬的預防工作，大家還需要對自身做好精神上的調理。日常要經常保持精神上以及心情上的放鬆，使情緒穩定，儘量避免過於緊張、抑鬱、焦躁等不良情緒的發生，以免對免疫體統造成影響引發牛皮癬。同時生活要有目的性。經常要想到該做些什麼，爲什麼要做，什麼時候做，如何去做，甚至可以寫個計劃，留做自己的備忘錄，使暮年生活依然有一種內在的動力，這樣的精神狀態，肯定會比稀裏糊塗度春秋要好得多。
3、飲食預防
牛皮癬應該怎樣做好預防保健呢?在治療牛皮癬的過程中，相關的飲食調理也需要引起大家的重視。在日常飲食中要注意多食用含維生素和蛋白質豐富的食物，例如新鮮的果蔬和動物肝臟等，少吃蝦蟹等海鮮食物以及辣椒等過於刺激性的食物，同時禁菸、禁酒。定時攝取營養的膳食。提倡平衡營養餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五穀雜糧。種類宜雜量宜少，不過飽，勿零食，控製糖、鹽、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含鈣、含鉀和維生素豐富的食物。
4、季節變化
尤其在秋冬季節開始之際，根據天氣變化及時添加衣服，防止感冒、咽炎、扁桃體炎的發生，因爲溶血性鏈球菌感染會誘發本病，所以要儘可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的發生。一旦發生應積極對症治療。有些孩子會因扁桃腺化膿而造成誘發此病。在就是平時生活規律化，勞逸結合，堅持鍛鍊身株，適當增加營養。
上面我們已經大體介紹了一下牛皮癬的預防保健的方法，希望大家能對於這種疾病的預防有一個基本的瞭解，從而減少一些患者，即使那些患有牛皮癬的人們，也不要過於自卑，擺正心態配合治療是非常重要的，後祝願那些患有牛皮癬的病人能夠早日康復
