對於堅果，我們都知道吃了對身體有好處，對於白癜風患者來說，預防白癜風是非常重要的，對於白癜風患者吃什麼樣的堅果選擇好最爲重要。堅果類型很多，不能選錯，對於白癜風患者自身的病情都自己及其家人都很擔心，很多人都小心的預防，那麼、吃什麼堅果預防白癜風呢?
1、核桃：預防白癜風還應該多吃核桃，核桃是很多老年人和小孩子愛吃的堅果，這個堅果含有大量的維生素B以及維生素E，能更大程度的防止細胞出現老化跡象，改善人體的粗糙皮膚問題，能起到很好的預防白癜風的作用，並且核桃還可入藥，在中醫上是一味很重要的輔料，能補腎固精、化痰定喘，老年人食用能預防白癜風，年輕人食用能增加抵抗力，效果非常明顯。
2、杏仁：想要預防白癜風，就要適當食用杏仁，杏仁含有非常豐富的礦物質，其含鈣量也高的驚人，裏面還存在人體必備的氨基酸，長期食用能降低膽固醇，對人體健康非常有益，並且有研究發現，多吃杏仁對心臟有很好的養護作用，能降低心臟病的發病率，對有心臟性疾病的老年人有很是有好，身體根基沒有出問題，就沒那麼容易患上白癜風疾病，預防效果特別明顯。
3、花生：花生中蛋白質含量豐富，每100克花生可提供身體每日所需的蛋白質一半以上，另外含有豐富的纖維、鎂、鐵、鋅及維生素D乙肝病毒攜帶者。花生還含有維生素E、維生素B6、菸鹼酸、核黃素及銅、鉀、鋅、鎂等礦物質，同時蘊含豐富纖維。白癜風患者常吃花生有養血補血、補脾潤肺、滋潤肌膚的效果。因花生紅衣有補脾胃之氣，能達到養血止血的作用，因此吃花生時可連皮一起吃。
4、栗子：多吃栗子也能起到預防白癜風的作用，栗子有豐富的碳水化合物，而蛋白質和脂肪相對來說就比較少，長期食用不僅能預防白癜風，還能幫助患有白癜風的患者輔助治療高血壓、冠心病等心理性疾病，具備少量的抗衰老作用，而栗子中預防白癜風的主要物質就是脂肪酸和礦物質，若是不愛吃栗子，大家可以選擇其他同樣物質的食物來食用。
飲食對白癜風的治療和預防都有很好的輔助作用，雖然多吃堅果有助病情穩定，但也不可多吃，要注意飲食科學合理，否則不僅不會使白斑得到改善，反而容易加重病情，引起一系列的副作用，阻礙病情的恢復。
