周俊波，南京市中西醫結合醫院口腔科主任，南京中西醫結合學會、江蘇省外治法研究中心口腔疾病診療專家
近日，各大醫院的門診接診的口腔潰瘍患者多了不少。爲此，南京市中西醫結合醫院口腔科周俊波主任舉辦了一場主題爲“秋冬季節口腔潰瘍的防治”的講座，教大家有效預防口腔潰瘍，讓口腔平安地度過秋冬。
潤喉糖、抗生素都是誘因
秋冬季節，氣候乾燥，很多人容易上火，從而更易患上口腔潰瘍。此外，由於秋冬季節室外較冷，人們相應的運動量也減少，機體代謝降低，如果飲食不均衡，也容易形成口腔潰瘍。
隨着秋冬季的到來，熱辣飲食也成了餐桌上的主角，例如火鍋。正常情況下，人體口腔和食道的溫度多在36.5℃~37.2℃，而火鍋湯鍋中的熱辣食物的溫度大多會在60℃~70℃之間，這個溫度不僅會燙壞口腔，造成起泡、潰爛等口腔病症，還可能燙壞食管黏膜，長期下來還會形成慢性炎症。因此，即便是在秋冬季節，大家也千萬不要急着“趁熱吃”。
有的朋友喜歡含服潤喉片或者薄荷糖，但這些東西含多了也會導致口腔潰瘍，因爲它們中間含有的薄荷或碘等成分，對口腔黏膜有直接的刺激作用。
很多廣譜抗生素雖然能治病，但也會誘發口腔潰瘍，因爲廣譜抗生素抗菌範圍廣，卻缺乏針對性，容易造成菌羣失調，口腔中的有害菌趁機滋長，從而發生口腔潰瘍。還有解熱鎮痛藥物，如阿司匹林、雙氯芬酸鈉等多是有機弱酸，對黏膜有刺激作用，同時也容易產生變態反應，導致口腔黏膜損傷。
降“火”先辨色
很多人覺得嘴裏有潰瘍多是“上火”了，但是中醫認爲，引起口腔潰瘍的“火”又分爲虛火和實火兩個類型。如何簡單辨別虛火和實火呢?先看潰瘍顏色。實火型口腔潰瘍來勢兇猛，常常是一覺醒來就發現嘴角、口腔都出現了潰瘍，這類潰瘍口的結痂顏色往往是黃色的，潰瘍面積較大，稍微碰觸就疼痛難忍，同時還伴有口臭、口乾等，適合用六神丸、華素片等。與實火型潰瘍相比，虛火型口腔潰瘍平時不易發現，潰瘍口結痂的顏色往往是白色的且潰瘍面積不大，患者會感覺隱隱作痛、手腳發熱。白色潰瘍可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等，同時也可配合外用噴劑。
預防做到四個多
果蔬多吃一點。口腔潰瘍一般伴有維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等B族維生素治療都是有效的。至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。黃色和深綠色的果蔬尤其要多吃。
多放鬆一點。很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放鬆精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。
水多喝一點。口腔潰瘍發病時多伴有便祕、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便祕，有利於口腔潰瘍的恢復。
漱口多一點。飲食之後記得多用茶水漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎症，對口腔潰瘍面的康復，有一定輔助治療作用。
