打噴嚏雖然很常見，可打噴嚏方法不對也會對聲帶造成一定損傷，有人打噴嚏的動作及聲音會很大很誇張，此時瞬間爆衝的氣流會加重對柔軟聲帶的傷害。
長期頻繁劇烈打噴嚏還會影響發聲，導致聲音沙啞。這在過敏性鼻炎患者身上尤爲明顯，因爲鼻炎患者鼻子過敏時每天都會打噴嚏、流鼻水，用力不當會導致喉部炎症、癢、咳嗽等症狀，並且容易復發。
專家建議，打噴嚏時儘量不要清喉嚨，喉嚨乾燥感或有異物感時，儘量不要故意咳乾淨，平時多喝水，少吃辛辣甜膩食物，減少打噴嚏次數，否則反而促使空氣留在氣道黏膜上的摩擦壓力加大，充血發炎。
