在女生生理期前7-10天會感覺自己最近怪怪的，出現像是倦怠、頭痛、胸部脹、腹脹、煩躁或是情緒低落等情形，有些人還可能出現愛吃甜食、沒食慾、水腫與注意力不集中的現象。這些症狀的嚴重程度和出現頻率因人而異，且諸多情況可能同時發生，而唯一的共同點就是當月經來潮後，這些狀況就會得到緩解而消失。
爲什麼會有經前症？
這個症狀大約都出現在女性25歲至35歲之間，70%–80%的女性朋友都有機會體會輕微經前症候羣的症狀，然而有3%-5%的女性朋友會出現較爲嚴重的症狀，有可能下列的原因導致：
一、生理週期期間卵巢所分泌的荷爾蒙不同，賀爾蒙濃度使人體產生過度反應。
二、大腦內部的神經傳導物質出現波動性的變化。
三、有憂鬱症傾向的女性朋友。
四、生活壓力過大
五、飲食習慣及生活作息不良。
經前症候該怎麼治療呢？
就目前醫學上的瞭解，經前症候最有可能是因爲當事人對體內賀爾蒙的濃度變化相當敏感，進而產生生理及心理的變化，爲此只要能透過生活作息的改變或是服用恰當的藥物，找到調和賀爾蒙的方法即可以緩解不適。
從健康面而言曾醫師建議可以先從生活及飲食改變着手，養成早睡早起的習慣，並且規律的運動來釋放生活中的壓力，不吸菸，減少酒、咖啡及茶類的攝取，避免高糖、高油、高鹽等食物，只要按照乖寶寶的生活日常，基本上經前症候羣的不適症狀都是可以減緩相當多的唷！
倘若經前症候羣的狀況無法仰賴生活作息的改善而得到緩解者，這時我們就必須尋求醫師的協助，專業的醫師會依每一位患者的不同症狀及嚴重程度對症下藥，像是抗憂鬱藥、止痛劑、避孕藥、長效型黃體素或利尿劑等都是可以作爲輔佐治療的藥物唷！
瞭解自己是首要解決問題的途徑
那麼愛生氣！妳大姨媽來喔？這句話似乎經常被拿來說嘴，但因爲生理期要來就一定會愛生氣嗎？既然天生已註定是女兒身，那女孩們就應該學會觀察並瞭解自己的身體及情緒。
經前症候羣的症狀在每個人的身上都有不同的呈現方式，到底現在的生理或心理是否受到經前症候羣的影響？這個問號只有自己能有最明確的解答！當夠了解自己時，我們才能在第一時間發現異樣，當產生問題時也才能在第一時間改善或是尋求幫忙。
醫生是扮演給予意見及協助解決困擾的角色，然而發現問題的關鍵人物就是妳自己囉！所以女孩兒們，從現在起也別忘記多多注意自己的生活小細節，開始瞭解自己的身心靈吧！
