擁有健康的身體真的是特別的重要了，我們的身體支撐着我們每天的工作和生活，所以，各位，試想一下，如果沒有好的身體，我們究竟該怎麼好好的生活，如果，大家的身體都不健康了，我們的經濟該怎麼運作，真的是非常的重要，所以，你的健康關乎我們的全社會了，所以，得好好的保養身體，下面就來看看。
免疫系統的功能
在我們生活中，之所以有一些人容易生命，有些人不易生命，其主要還是因爲免疫系統的高低所導致的。爲什麼這麼說呢?下面我們來看一下免疫系統的功能之後你就會知道了。
(1)免疫防禦功能
防止外界病原體的入侵及清除已入侵的病原體及有害的生物性分子。
(2)免疫自穩功能
清除體內衰老的細胞。
(3)免疫監視功能
監督機體內環境出現的突變細胞及早期腫瘤，並予以清除。
飲食調理提高免疫系統
相信大家看完以上的內容之後也是知道免疫系統對我們人體來說是非常重要的。所以我們平時要挺高免疫系統，這樣的話，我們不僅可以有效預防一些疾病，而且還可以讓我們更加的健康。那有哪些方法可以提高免疫系統呢?下面我們不妨一起來看一下。
1、經常喝茶
科學家發現，茶葉中的茶氨酸具有調動人體免疫細胞去抵禦病毒或者是細菌的入侵。
2、補充適當的酵素
酵素中含有豐富的蛋白質，通過適當的酵素補充，刺激細胞活力，清除腸內毒素，一清二補，有助於增強免疫力，同時要配合適當的運動，以協調各個器官的協調力。
3、多吃海鮮
海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、吃些動物肝臟
動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助於促進免疫功能。
5、不妨飲點紅酒
大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
6、適當補充鐵質
鐵是可以幫助我們有效提高免疫力的，不過卻要注意，不能過多的攝取鐵。因爲鐵過多則會對身體有害。
鐵可以增強免疫力;但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
7、多飲開水
記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有着十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤爲重要。
8、多喝酸奶
堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
9、補充谷氨醯胺
它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統的“利器”之一。經常感冒或腹瀉的人，可將谷氨醯胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。
免疫系統的組成
免疫系統是一個由免疫細胞和有機器官構成的網狀系統，它遍佈整個人體，能自動對抗外來的有害物質，清除壞死細胞，並毀滅可能致癌的突變細胞。免疫系統的結構是繁多而複雜的，其主要的免疫器官有骨髓、扁桃體、胸腺、脾臟、盲腸、骨髓、淋巴結、淋巴管。這些關卡都是用來防堵入侵的毒素及微生物。
1、扁桃體
位於咽部，是製造淋巴球與產生抗體的地方，人的淋巴球會對由口腔(食物及空氣)進入的細菌產生反應。
2、胸腺
屬於中樞淋巴器官，位於胸腔頂部，是系統發展功能的中心，它負責訓練免疫細胞讓它們知道自己的責任。能供應具有免疫力的細胞到所有周邊淋巴組織，也是淋巴幹細胞增生並分化成T淋巴球之處。
3、脾臟
位於腹腔內，近似卵圓形或指形是人體內最大的淋巴器官，是血液的過濾器。脾臟常會因疾病而腫大，沒有脾臟者，較易受到病菌的感染。
4、骨髓
爲白血球、紅血球衍生與形成的主要器官，能產生定型與成熟的淋巴球，並將其釋放進入其它淋巴器官及血液循環系統，進行特定免疫功能。
5、盲腸
最明顯的特徵是有大量的淋巴小結，它們會在此互相融合並伸入粘膜下層。
6、淋巴結
爲體內重要的防禦關口。沿着淋巴管的途徑分佈，具有過濾免疫反應、再循環的功能，還具有清除淋巴異物的功能。細菌進入淋巴結後，約有99%會陷在其中，並受摧毀。
7、淋巴管
爲淋巴液在體內特定部位循環的管道，負責將淋巴液由組織帶入血液中。
結語：以上這篇文章就是小編要給大家介紹的，其實，保養好自己的身體真的是非常的重要了，所以，在我們日常生活中，還是得多注意保養身體的，提高一下自己的體質，這樣也會非常的不錯的，所以，各位還是得多注意了，遠離疾病是非常的明智的。
