冬季天氣乾燥寒冷，會使皮膚出現很多問題，尤其是對於比較在意自己容貌的女性來說，最常見的就是乾燥缺水。皮膚的乾燥困擾着很多女性，今天給大家講講冬季乾燥缺水怎麼辦、冬季護膚小常識有哪些以及冬季護膚吃什麼好。一起了解一下。
冬季皮膚乾燥缺水怎麼辦
1、保溼噴霧
爲自己準備好一瓶輕巧裝的保溼噴霧，清潔面部過後，將保溼噴霧對準乾燥的皮膚部位連續噴射，之後等待兩三分鐘，將流下來的保溼水用面巾輕輕擦乾後，再用保溼噴霧對着相同的乾燥部位連續噴射，如此反覆，直至皮膚涼爽。最後，徹底擦乾皮膚，趁皮膚依然涼爽時塗上保溼護膚乳。如果皮膚對保溼水過敏，可用一個帶噴嘴的化妝品空瓶裝上冰冷的純淨水或蒸餾水替代。
2、香精油補水
用香精油補水，是辦公室女性又一簡便而實效的護膚方法。利用香精油補水，有一小配方：把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油，加100毫升純淨水(必須用純水)，輕輕搖晃後混合在一起，把它噴於棉片上之後敷臉，15分鐘後拿下，洗淨並塗上保溼護膚乳就OK了。這樣的補水方法，每天午休的時間都能做。
3、空調下放盤水
由於冬天的天氣寒冷，平時整天都待在空調房裏，臉上每天都感覺乾燥的很。可以在空調下面放盆水，來緩解由於空調吸走了室內的水份而引起的皮膚乾燥問題。也可以在電腦旁、書桌旁等靠近人體的地方放一杯開水，又可以隨時解決口乾，又可以滋潤身旁的空氣。
4、多喝水
空調房中由於乾燥的關係，總會覺得口渴，會不停的喝水，來給身體補充水份，但喝水也有講究的。可以在自已的杯中加入綠茶、蜂蜜、菊花、金銀花、玫瑰花、甘草、陳皮、瑰花等，這些花茶不但可以清火祛燥，而且還可以滋潤肌膚、促進血液循環。咖啡和紅茶不宜在冬天的空調房喝。
5、常塗隔離霜保護肌膚
都喜歡上護膚隔離霜的原因恐怕就是既可以美白美膚又可以起到去黃氣隔離的效果吧，現在MM們真是越來越“懶”了，每天上網前都要先做好護膚隔離的工作，把各種隔離霜都往臉上塗，形成保護膜，其實還可以有效地阻隔住灰塵的吸附，據說使用電腦及時用清水洗臉，輻射減輕70%以上呢!
6、定期做深層清潔面膜和保溼面膜
對皮膚進行深層清潔面膜和保溼。這有助於收縮變得越來越粗大的毛孔，最好按膚質使用個人專業護理品，同時注意配以正常的作息，飲食。一般以一個星期做一次深層清潔面膜和保溼面膜最好。
冬季護膚小常識
冬季護膚小常識一：洗臉水
再冷的冬天也不要使用熱水洗臉，熱水會洗掉臉部的油分，使臉部更加乾燥、緊繃。油性的肌膚可使用溫水洗臉，溫度在35度左右，乾性的肌膚最好使用冷水洗臉，洗完冷水能給肌膚一道天然的保溼屏障，使臉部不會緊繃，還能增加臉部肌膚的免疫力。
冬季護膚小常識二：洗面奶
洗面奶使用溫和性質的，不要使用去油力太強的產品，那樣的產品洗完之後，臉部會出現蛻皮、緊繃的現象。最好是使用有保溼效果的洗面奶，效果單一隻有清潔效果的洗面奶也可以。
冬季護膚小常識三：去角質
冬季皮膚暗沉就是說因爲角質沒有去除，每半個月去一次角質。去角質的產品不能使用顆粒太大的，應使用溫和點的。無顆粒狀的是最好的選擇，去除角質不傷皮膚。
冬季護膚小常識四：爽膚水
清潔好肌膚就要使用爽膚水了，爽膚水能緩解洗完臉帶來的緊繃感，要使用無酒精成分的產品，含酒精成分的揮發的快，更能帶走肌膚的水分。
冬季護膚小常識五：眼部護理
冬天的寒冷容易造成肌膚血液不循環，很容易就出現肌膚問題，乾燥的氣候也會使得魚尾紋產生。所以要準備一支滋潤成分較高的眼精華，每天清潔好肌膚後塗抹上，加以適當按摩。
冬季護膚吃什麼
1、藕
中醫認爲，生藕甘，寒，無毒。熟藕甘，溫，亦無毒。
藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。
2、海藻
海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。
3、番茄
番茄味甘、酸，性涼，微寒。能清熱止渴，養陰，涼血，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效;可治口渴，食慾不振。
番茄含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，治真菌、感染性皮膚病。尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用。
4、豆芽
李時珍在《本草綱目》裏這樣記載：唯此豆芽白美獨異，食後清心養身，具有“解酒毒、熱毒，利三焦”之功。中醫典籍中，更將黃豆芽列爲益壽食物的第一名，而綠豆芽則位居第六。豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
5、冬瓜
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
皮膚保養，是女性朋友永遠都會關注的問題，冬季乾燥的天氣裏，我們應隨身帶一個保溼噴霧，以及時補充水分。多喝些水，在空調房裏的時候，可以放盆水保持室內水分。生活中洗臉時要注意，不可用熱水洗臉，最好的方法是用溫水洗臉，乾性皮膚可用冷水洗臉。
