生活中我們隨處可見各種各樣的水果以及聖女果。我們都知道這兩類食物都是營養豐富的水果。另外，它們都含有豐富的營養成分，味道清甜可口，口感香脆，深受人們的喜歡。那麼聖女果可以和蘋果一起吃嗎？一般情況下，聖女果和蘋果是可以一起吃的。聖女果和蘋果之間的成分不會發生不良反應，兩者一起吃不會引起身體不適，那麼聖女果和蘋果一起吃好嗎？下面讓我們具體來看看吧！
聖女果可以和蘋果一起吃嗎？
聖女果和蘋果可以一起吃。
聖女果富含蛋白質、果酸、維生素C、礦物質、胡蘿蔔素、番茄紅素等，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、增進食慾的功效。蘋果含有豐富的維生素C、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維營養成分。從營養成分上可以看出，聖女果和蘋果的成分都比較常規，並沒有相剋的存在，所以聖女果和蘋果是可以一起吃的。
聖女果和蘋果一起吃有什麼好處？
1、補充營養
聖女果和蘋果的營養非常豐富，可以爲人體補充不同的營養，增強人體對營養的吸收。
2、增進食慾
聖女果味道酸酸甜甜，有增進食慾的功效，而蘋果含有豐富的維生素C和食物纖維，兩者一起吃可以健胃消食，促進食慾。
3、美容養顏
聖女果和蘋果都含有豐富的維生素C，對於肌膚美白的效果非常好，而且聖女果中還含有谷胱甘肽，可以延緩細胞衰老，兩者一起吃可以美容養顏。
聖女果和蘋果怎麼吃比較好？
1、生吃
聖女果和蘋果都是可以直接生吃的食物，而且營養成分也不會流失，平時可以將蘋果切塊和聖女果湊成水果拼盤，在閒暇之餘作爲零食。
2、榨汁
聖女果和蘋果還可以一起榨汁喝，將聖女果和蘋果洗淨切丁，直接榨汁即可，可以生津止渴、清熱解毒、美容護膚。
聖女果和蘋果一起吃多少好？
常吃聖女果和蘋果有美容養顏、健胃消食、清熱解毒等好處，不過聖女果性寒，所以不宜多吃，建議每天最好不要超過20個，而蘋果質地較硬，多吃對胃不好，每天1—2個即可。如果是榨汁喝的話，每天喝兩杯就夠，不宜太多，以免刺激腸胃，造成不適。
聖女果和蘋果一起吃的注意事項：
1、不宜空腹食用
聖女果含有大量的果膠、可溶性收斂劑等成分，空腹吃容易和胃酸發生反應，生成難溶的塊狀，容易堵塞胃出口幽門，造成腹痛腹脹等反應。
2、不能和海鮮一起吃
聖女果和蘋果中都還有鞣酸，容易和海鮮中的蛋白質發生反應，生成不可溶性物質，造成腹痛腹脹、噁心、頭暈等不良症狀。
結語：上面我們談到了關於生活中經常見到的兩類水果，聖女果以及蘋果，現在大家是不是對這兩類食物更加了解了呢？另外，小編要提醒大家的是聖女果和蘋果對於腸胃虛弱者不宜吃。聖女果性寒，蘋果質地較硬，腸胃不好的人不宜吃，容易刺激腸胃，不利於病情恢復。
