一張白淨水嫩的臉是各個美眉都渴望得到的，白淨水嫩的臉讓人看上去年輕有活力，並且還容易給人留下好的第一印象。相反滿臉雀斑黑點的女生痛苦萬分，做夢都很羨慕有一張白淨的臉。天天都在期盼能夠去掉斑點，並嘗試過各種各樣的方法讓自己變得白白嫩嫩的。當然，想要祛斑就要想了解下長斑的原因，這樣才能更快又更徹底的祛掉斑點，那麼女人長斑的原因有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧。
女人長斑的幾大原因：
1、生活沒有規律，特別混亂。
現在人們的生活都在夜間比較活躍，爲了工作和生活很多人會選擇熬夜，熬到半夜纔開始睡覺。有些女人甚至幾天連續熬夜，一直這樣下去，身體內部的內分泌調節會變得越來越亂。
以至於身體的代謝出現問題，身體裏的垃圾也因爲代謝不夠充分而滯留在體內，最後形成了色素沉澱，時間長了色素不斷沉澱，漸漸地會呈現在皮膚上，因此，女人們就會看到自己的臉上出現了斑點。
建議女人們想要預防斑點的出現的話，請安排好作息，養成早睡的習慣，每天要保持充足的睡眠。如果迫不得已要熬夜的話，也不要連續幾天熬夜，要讓身體休息一下。
2、煙不離手，喜愛抽菸。
很多的女性有抽菸的壞毛病，抽菸不但對肺有很大的傷害對皮膚也不好，可以試想身體長期攝入大量的煙霧，會導致體內的色素分泌紊亂，進而導致色素沉積在肌膚表面，形成斑點。
建議女人們儘早戒掉抽菸的習慣，每天少抽一根菸，堅持下去，你會發現煙癮沒那麼大了。雖然過程很痛苦，但是爲了減少斑點的形成，女人們一定要忍耐。
3、歲月流逝，女人的年紀不斷增大。
女人年紀越大皮膚內的膠質就不會不斷老化，從而導致皮膚的修復能力越來越弱。再加上體內雌激素不斷下降，導致皮膚色素出現不平衡的狀態，使得女人的臉部長了越來越多的斑點。
建議三四十歲女人，一定要重視皮膚的保養，同時想辦法增加雌激素，這樣才能減少斑點的產生。
正確祛斑還你白嫩肌膚：
1、日常祛斑技巧
現在女人的工作大多都需要用到電腦，長期對着電腦，臉部就容易附着輻射顆粒，如果不及時清洗掉的話，就會沉積在臉部皮膚上，之後就容易長出輻射斑了。所以說，女人如果不能遠離電腦的話，請隔一段時間就要去洗臉，通過清洗的方法將臉部的輻射顆粒洗掉，讓皮膚變得乾淨一些。
另外，一定要讓自己睡飽。就算不能一週七天都睡飽，也要確保一週有四五天擁有足夠的睡眠。這樣才能減少內分泌出現紊亂的可能性，減少色素沉着的機率。
2、祛斑食物要常吃
祛斑用食療的方法也是不錯的選擇，平時可以多吃一些祛斑的食物，吃東西是每天都要發生的事，也不會太麻煩，對於女人來說，是最簡便的祛斑方法。
A、吃些土豆讓皮膚變白祛掉斑點
因爲土豆含有大量的維C，維C對皮膚有美白的作用。另外，其含有不少的纖維素和礦物質，能夠有效的幫助人體排毒。當女人們體內的毒素變少了，也就減少了一部分色素沉積在皮膚上，因此可以達到一定祛斑效果。
B、吃些葡萄
但是建議將葡萄洗淨後榨汁喝，因爲葡萄裏面的籽含有特別多的葡萄多酚，這種物質的美白作用特別強，比人們知道的維C要高25倍的美白效果。所以說，女人們想要臉上的斑點一點點祛除的話，不妨時常喝些新鮮的葡萄汁吧。
C、吃些菠蘿
因爲菠蘿中含有特別豐富的維他命，這些物質可以促進皮膚的代謝，減少髒物沉積在皮膚裏，減少斑點的產生。
去斑小妙招：
1、取新鮮雞蛋一個，洗淨，泡在一斤優質米醋裏，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋裏了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋裏，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鐘洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。
2、一本中醫古書上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆(黃豆是生的)浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。(去斑講究內外兼修，這點值得一試)
醋泡黃豆的方法：
1、買適量的黃豆、醋
2、洗乾淨黃豆，把醋倒出半瓶。
3、把乾淨的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，一個月之後，就可以吃了。
4、量的多少自己看着辦，黃豆泡了一段時間後會漲大，一定要讓醋浸過黃豆
5、吃的方法：如果條件許可，可以時不時吃一些，我個人覺得，多吃些，一天二十到四十粒效果應該會更好。我只是早上吃，晚上回來的時候吃，有時多，有時少，一般每天吃十幾顆左右。我覺得我吃的量不夠大，所以效果不算特別好。今天又開始泡了，這回打算加大吃的量。
民間祛斑偏方：
檸檬黃瓜汁：洗面後，抹上檸檬和黃瓜汁，30分鐘後用水洗去，再塗抹護膚霜，連續20天，有助於驅除斑點，增白皮膚。
胡蘿蔔汁：2湯匙汁加入10滴檸檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分鐘後洗掉，塗抹美白護膚霜。
西紅柿汁：將西紅柿榨汁，加入一湯匙甘油，每日2到3次，每次敷10分鐘，然後清水洗淨。
牛奶檸檬汁：每週2次，在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉，可以增白皮膚，減淡斑點。
還有一種方法是：將蜂花粉放在蜂蜜中，讓他自然溶解之後，每天晚上當面膜塗在臉上，久而久之，皮膚會變得又細又白。
總結：通過本文我們知道女性長斑的原因有三種，生活沒有規律特別混亂，煙不離手喜愛抽菸，歲月流逝女人的年紀不斷增大都是女性長斑的原因，可以在平時吃一些祛斑的食物，做一些祛斑的面膜，用一用民間祛斑的偏方來去除斑點。
