到了中年以後，女性容易長黃褐斑。但很多人都不知道，黃褐斑的形成主要有兩方面原因！
斑點的形成是黑色素在皮膚細胞內堆積導致的，再怎麼祛斑，如果繼續被曬，慢慢地，臉上還是會再長出斑來。
特別是有些女性，如果你的母親、姐妹都有斑點，那你就是黑色素很容易被召集的體質，體內的黑色素可能就等着日光的召喚，日曬到一定程度，斑馬上就長出來了。這種人需要加倍注意防曬。
1. 外出時候要要用防曬霜，如果是在海邊、高原烈日下紫外線特別高的地方，最好選SPF值30以上，PA+++的防曬霜;
2. 穿上防曬衣物，可以戴上寬沿的遮陽帽;
3. 打防紫外線遮陽傘。
即便在室內，因爲紫外線是可以透過玻璃的，所以只要是白天，也需要塗抹防曬霜，阻擋紫外線。
有人做過試驗，先把一羣試驗用的小白鼠製造成人一樣的肝鬱，結果，這些肝鬱的小白鼠的皮膚黑色素明顯增加了。
還有一個實驗發現，用中藥的補氣、補血、解鬱藥物的人，他們黑色素形成時的關鍵物質——絡氨酸酶的活性開始降低。
因此，如果一個女人長期肝鬱，斑點就是她變老的開始。
中醫所說的“肝”，和情緒，和內分泌關係密切。對愛生氣的女人來說，肝鬱是她們的“特權”，這也是爲什麼我們很少見到男性臉上長黃褐斑，即便他們每天風吹日曬得比女人還要嚴重。
玫瑰花大家都很熟悉，可以調整內分泌，消除體內淤積，使氣血運行正常，祛斑消痘，美白肌膚。
現實生活中，我們可以泡玫瑰花茶、煮玫瑰花粥，還可以試試玫瑰花香薰緩解身心疲勞，同時敷一張含有玫瑰花成分的面膜、或泡個玫瑰花全身浴，都是不錯的選擇。
用山楂、陳皮加水煮沸後去渣，晾涼，調入蜂蜜飲用對黃褐斑有效。
因有煩心之事，導致肝氣受損，氣機鬱結，進而影響身體的氣血運作所致的黃褐斑，須先調氣補血。
山楂有消食健胃、活血化淤的功能，陳皮行脾胃之氣、理氣燥溼，蜂蜜“和營衛、潤臟腑，通三焦，調脾胃”，對很多疾病有輔助作用。
有婦科炎症、內分泌問題還可以試試練練“蝴蝶式”。方法很簡單，坐下來，屁股下面墊一個折成兩個手掌厚的毯子。
然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地上貼，做這個動作的時候脊背要挺直，雙膝蓋有節奏地向兩邊地板振動，因爲有點像蝴蝶在扇動翅膀，所以稱爲“蝴蝶式”。
因爲“蝴蝶式”通過雙腿的頻繁運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛生死角給清除乾淨。不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔的供血量使內臟得到血的供養。練上一兩個月就會看到效果。
很多人會問能不能用激光，其實20~30歲的黃褐斑，一般採用口服藥物和果酸治療的方法，調整好內分泌，讓人體恢復較好的狀態。
不推薦強光治療和激光治療，激光雖然可以把色素打掉，但也有可能激活色素細胞，出現反跳問題，過一段時間又長。
對40歲尤其是50歲之後，皮膚光老化引起皮膚局部角化，增厚之後形成老年斑或者老年疣，那激光治療可取得非常滿意的效果，可到醫院進行治療。
目前對角化肥厚不明顯的老年斑採用調Q開關激光治療，角化肥厚明顯的用超脈衝二氧化碳激光治療。一般一次就能祛除，如果遺留幾個，過兩三個月後可再做一次。
