大部分人都不願意和負能量的人在一起，因爲那會讓我們的心情變糟。國外研究發現，壓力像感冒一樣會傳染，因而面對壓力大的人，我們或許該“敬而遠之”。
爲調查人是否會受到他人壓力的影響，美國聖路易斯大學的心理學家做了一項調研，要求志願者當着聽衆講話或者心算。事後採集聽衆和志願者的唾液樣本，對其中所含的“壓力激素”皮質醇水平的變化做了對比分析。結果發現，志願者因當衆講話或心算時壓力越大，唾液所含的皮質醇水平越高，同時聽衆唾液裏的皮質醇水平也隨着升高。研究人員還發現，講話人的語調、表情、態度、體味等都會成爲壓力“傳染源”。夏威夷大學心理學家哈特菲爾德稱，人類很易受他人情緒感染，交談時會不自覺地模仿他人的表情、聲線、姿勢和動作，以代入對方感受。聽人吐苦水時，不單會感受到對方的負面想法，自己也會出現壓力，並將注意力集中在煩惱上，同時下意識做出有壓力的身體語言，例如弓起肩膀或皺眉。
人就像海綿，吸收周圍人所謂的“情緒傳染病”，當感受到他人的壓力後，自己也會覺得有壓力；不斷傳到耳朵裏的抱怨和牢騷，會讓人的思維不由自主地轉向負面。這些研究提示我們，情緒不好的時候不要“扎堆”，這會加重互相“傳染”。另外，努力給生活增添一些積極事件，讓情緒轉陰爲晴。
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