女人體寒不是小問題了,很多女性都會忽視這個問題,其實,這是不應該的,很多女人都有體寒的毛病,要知道屬於這種情況的女人,往往狀態會特別差,總是被疾病纏上。所以說,女人想要身體好起來的話,就要了解體寒,這樣才能找到和一樣的體質,最後找到適合的改善方法。因此,快來跟着小編往下看看體寒的症狀,自己來對照一下,看看是否中槍了!
女人不同程度體寒的症狀
1、程度較輕的症狀
A、比一般人更容易感受到冷,因此在相同的溫度裏,她會比別人覺得冷。
B、睡眠質量比較差,不是入睡難就是醒的比較早,總之,很難有睡好覺的日子。
C、比一般人更容易感冒,一旦感冒之後,治療痊癒的時間需要很長,恢復起來比較慢。
D、每一次排經血的時候,都有明顯的痛經問題,使得她們很害怕每個月特殊日子的到來。
E、臉色看起來比較暗淡,但不是蒼白,反而看起來屬於萎黃,看起來整個人比較沒有生氣。
F、特別容易累,總是感到特別無力,做一件小事似乎都覺得很吃力的樣子,有種使不上力的感覺。
2、程度中度的症狀
A、容易有患上口腔疾病,比如說口瘡時有發生。
B、有便祕的問題,同時還會經常覺得肚子很脹,每一次排便都非常的煎熬。
C、月經不調很是明顯,只要是天氣稍冷或者是着涼了之後,就會出現月經時間變長,或者是經血量減少的情況。
D、腳後跟容易乾裂,這是因爲體寒的她們血液流動比較差,從而影響雙腳的血液循環,使得雙腳沒法第一時間吸收到足夠的養分所致。
3、程度重度的症狀
A、排尿頻繁,而且排尿的過程往往都不是很順暢。
B、整晚睡覺,四肢都是冰冷的,到了第二天早上依舊如此。
C、身體會有水腫的情況出現,尤其是到了下午的時候,下半身水腫問題會變得格外明顯。
D、早起後會很疲倦,整天都打不起精神,甚至手腳都有出席那發酸的感覺,總之,就是會感到整個人特別累。
女人改善體寒的小訣竅
1、多利用生薑
從祖國醫學角度來看,生薑是一種很不錯的溫性食材,吃它能夠有助身體暖起來。對於體寒的女人來說,常吃它對改善體寒有很大的幫助。
2、沒事泡澡
泡澡是很多女人最享受的事情了,脫光光後泡在浴缸裏,可以讓一身的疲勞都消除。而且對於體寒的女人來說,泡澡時體內的血液流動會加快,再加上熱氣的進入到身體裏面,整個人瞬間就能夠暖起來。因此,泡泡澡對於改善體寒一定的效果。當然,想要體寒問題消失的話,就要堅持泡澡,而不是想起來才泡,而應該是每天都堅持喲。
3、熱水要常喝
熱水很多女人都不愛喝,一是覺得燙,二是覺身體得熱水還要等它煮開,太費時間了。因此,總喜歡買飲料喝。小編提醒,熱水對於體寒的女人來說特別好。體寒女人必須要堅持每天都喝熱水,因爲熱水進入身體裏面之後,熱氣會通過身體循環流動到各個身體部位之中。從而將寒氣一點點地“吃掉”,讓體內變得溫暖起來。所以說,女人們不要嫌煮開水麻煩,只要習慣了也就好了。最後再嘮叨一句,女人們一定要經常喝熱水喲。
結語:女孩子不管什麼時候都要對自己的身體多加護理,只有護理好身體,不吃涼食物,這樣才能更好的保養好身體。生薑也是可以去溼寒的,建議女人們切幾片生薑放入杯中,然後放入紅茶茶包,之後加入開水一起沖泡幾分鐘,泡好後飲用就可以了。除了喝紅茶搭配之外,也可以喝蜂蜜一起沖泡飲用,效果也是挺不錯的。
