貧血是日常生活中常見的疾病，血液是運動人體營養物質和氧氣的重要渠道。貧血不僅會引起頭暈、思維混亂、沒精神、全身乏力等症狀，還會對我們的身體造成傷害。下面，我們具體來了解貧血的症狀體徵，有哪些原因引起女人貧血呢？
貧血對身體的危害
1、一般表現：疲乏、睏倦、軟弱無力，是因肌肉缺氧所致。爲最常見和最早出現的症狀。嚴重時部分病人可出現低熱。皮膚、粘膜蒼白是貧血的主要體徵，一般認爲瞼結膜、手掌大小魚際及甲牀的顏色比較可靠。
2、心血管系統：心悸、氣短最爲常見。患者有心跳加快，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
3、唿吸系統：氣急或唿吸困難，大都是由於唿吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
4、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均爲常見症狀。嚴重貧血可出現暈厥，老年患者可有神志模煳及精神異常的表現。
5、消化系統：食慾減退、腹部脹氣、噁心、便祕等爲最多見的症狀。
6、生殖系統：婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。在男女兩性中性慾減退均多見。
7、泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低，表現爲夜間多尿。
8、其它：皮膚乾燥、毛髮枯乾、創口癒合較慢。
女人貧血的5大原因有哪些？
1、營養不良
營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食爲伍，從而導致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等一般貧血症狀外，還可伴發食慾不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。
2、缺鐵
缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發病率甚高，幾乎遍及全球。鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
3、失血
失血是貧血最常見的原因，可分爲急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由於外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷，在短時間內大量失血而引起的貧血稱爲急性失血性貧血。
每月一次月經，讓血在不知不覺中消耗掉。懷孕生產的女性要經歷母子爭血，一個人的血難以保證兩代人的需要。這些都會導致血液的失去，如果出血量達到1500--2000毫升（約總血量的40%左右），即使出血前患者很健康，出血後臥牀休息，仍不免有口渴、噁心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由於血循環的重新分佈，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無力，並逐漸出現休克症狀，如煩躁不安、唿吸困難、脈搏細數、皮膚溼冷、噁心嘔吐，最後昏迷。
4、再生障礙
再生障礙性貧血系因骨髓造血機能減退或衰竭（發生障礙）所引起的貧血。
與接觸某些有害物質及服用某些藥物有關，如苯、砷、碘胺類、氯黴素藥物及放射線等。一些器質性病變如結核病、肝腎疾病、白血病等，常可併發再障。這種貧血病人除有一般貧血症狀外，常有皮下或黏膜出血現象，還有畏寒和發燒等症狀。
5、溶血
溶血性貧血係指紅細胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時發生的一類貧血。通常是獲得性的，紅細胞可受到化學的、機械的或物理因素、生物及免疫學因素的損傷而發生溶血。溶血可在血管內，也可在血管外。
女性貧血怎麼補
1、多吃蔬果
貧血的人平時一定要多吃一些蔬菜水果和一些含鐵量比較豐富的食物，含鐵量比較豐富的食物包括蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等，同時還需要注意一下多多補充一些維生素c，因爲維生素c可以促進人體對鐵劑的吸收和利用，維生素c在綠葉蔬菜和新鮮的水果中含量比較多，所以可以多吃一些綠葉蔬菜和新鮮的水果，同時需要注意的是儘量少喝茶，因爲茶葉中含有的鞣酸會阻礙女性身體對鐵的吸收和利用，在烹飪的時候最好是選擇使用鐵鍋進行烹飪，因爲鐵鍋中掉落的鐵元素會對女性補鐵具有不錯的效果。
2、補血的同時也需要兼顧到補氣
中醫認爲血的生成與氣具有非常密切的關係，血的運行也需要氣的推動，因而，補血的同時也需要兼顧到補氣，貧血患者在補血的同時需要積極地保持身心的愉悅，心情的愉悅可以促進血的生成，使得氣血暢通，身體也就會出現比較好的補血效果。
3、儘量不要喝茶
貧血者需要在生活中多多加以注意，儘量不要喝茶，因爲多喝茶只會加重貧血的症狀，因爲茶中含有大量的鞣酸，吃飯之後比較容易形成不溶性鞣酸鐵，這樣就會使得人體無法將體內的鐵吸收和利用，從而阻礙了鐵的吸收，另外，牛奶中以及一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以如果要喝牛奶，一定不要與含鐵的食物一起進食，避免造成鐵質的浪費和不吸收，使得貧血的症狀更加嚴重。
4、心理上要做到很好地調適
女性的心情好壞直接影響到身體的各個器官的功能，研究發現女性心情不好會使得氣滯血瘀，月經量也可能會增多，如果想要做一個氣血美的女性首先要保持一個良好的心情，避免鬱悶生氣，鬱鬱寡歡，如果有必要的話女性可以進行必要的心理疏導，如果實在有必要可以進行採取必要的宣泄方法使得心情獲得好轉。
5、保持適度的運動
俗話說“生命在於運動”，這也說明了造血功能要保持正常必要的運動也是必不可少的，貧血的女性雖然不能進行劇烈的運動，但是必要的運動還是需要的，必要的運動可以增強人體的造血功能，保持肌膚的柔嫩，貧血的女性可以適度的做一下慢跑、跳舞等活動。
6、多吃含鐵和含維生素c比較多的食物
鐵是人體造血的必須原料，而維生素c則有助於人體內的鐵的吸收和利用，所以如果女性是缺鐵性貧血的話多吃一些含鐵比較多的食物和含有維生素比較多的食物是非常重要的，是補血的關鍵所在。
結語：以上就是爲大家介紹“貧血的症狀體徵”內容，希望對你有所幫助。在生活中要積極預防貧血，平時應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、髮菜、紫菜、木耳、香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進鐵的吸收。
