小編最怕秋冬季了，皮膚乾燥缺水會起皮，有時還會瘙癢，卻不能撓，越撓越癢，不撓也癢，真是煩skr人。相信不止我一個人受到這樣的折磨，爲了解決這種困擾，小編詢問了醫生解決辦法，分享給大家。
冷敷緩解瘙癢
秋冬都會洗個熱水澡，溫暖又舒服，但是皮膚瘙癢的人注意了，你們不能洗熱水澡。水溫過熱容易破壞皮膚油脂,從而加重瘙癢。因此淋浴或泡澡時的水溫應控制在40℃以下,時間不超過10分鐘。
在瘙癢的部位給予降溫處理,比如用布包裹着冰塊或使用溼冷的佈局部外敷,持續時間控制在5-10分鐘或直至瘙癢消退。或者外用冷卻劑,比如選用含有薄荷霜、爐甘石成分的產品,將其放於冰箱後,再塗在瘙癢處,可以達到降溫止癢的效果。
尤其需要注意的是,在治療瘙癢的過程中,切忌撓抓。因爲撓抓會加重皮膚瘙癢,形成瘙癢-撓抓-瘙癢加重的惡性循環,增加皮膚感染的風險。如果皮膚已經被抓破或者有水泡滲出,可以用燕麥浴,對瘙癢能起到舒緩的作用。
減少洗澡頻率、改變擦拭方法
秋冬皮脂腺分泌少，對皮膚的保護不足，洗澡太頻繁會加重皮膚乾燥，兩天洗一次也是可以的。
皮膚乾燥的患者可儘量減少使用沐浴露或肥皂的次數，洗完澡後可用毛巾輕輕蘸幹皮膚,切忌反覆摩擦皮膚,然後在5分鐘內,全身塗抹保溼潤膚劑，注意挑選不含香料和添加劑的產品。
需要提醒的是,最好穿寬鬆、全棉衣物,緊身、羊毛或其他纖維的衣物容易刺激皮膚,引起劇烈瘙癢。
外用夜交藤洗浴
中醫認爲,空氣乾燥環境下的皮膚瘙癢及風疹所致瘙癢,致病因素有兩個:一是血虛,血虛則生風,風起則有瘙癢之感；二是陰虛,水液不能滋養皮膚,進而形成瘙癢。因此,治療秋季皮膚瘙癢,就是要養血滋陰。
夜交藤,恰恰有養血、滋陰、安神、祛風、通絡的效果。它不但對於皮膚瘙癢有明顯的治療效果,還可以對風溼病起到治療作用。
具體方法:準備夜交藤100克,水煎取汁,倒入浴盆中清洗皮膚,每天一次,堅持半個月,見效明顯。
自制杏仁雪梨茶內服
材料:杏仁粉1茶匙、梨汁150毫升、蜂蜜少許。做法:將杏仁粉及梨汁攪拌均勻,加入少許蜂蜜調味即可。
三者進行搭配，可以滋潤皮膚，讓肌膚柔軟光滑，對緩解皮膚瘙癢有一定的效果。
結語：秋冬皮膚比較脆弱，不管你的肌膚會不會瘙癢，都應該注重保護。有瘙癢症狀的朋友就按以上方法來，保你擺脫難題。
