今天小編要和大家說的就是關於秋季風寒的事情,這個季節比較敏感中招的人比較多。秋季風寒吃什麼呢?秋季容易出現風寒感冒,此時能合理飲食對感冒治療有很大幫助,因此能合理飲食非常重要。那麼,秋季風寒吃什麼呢?下面小編爲你做介紹吧。
秋季風寒吃什麼
1、秋季風寒吃什麼:紅糖薑湯
紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裏,可改善體表循環,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
2、秋季風寒吃什麼:大蒜生薑水
大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時加適量紅糖。可治風寒感冒。
3、秋季風寒吃什麼:橘皮飲
取鮮橘皮30克或幹橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。可理氣化痰,祛風通絡。可以治療感冒咳嗽。
4、秋季風寒吃什麼:蘿蔔湯
白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿蔔湯對感冒沒有直接治療作用,但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。
5、秋季風寒吃什麼:蘿蔔姜棗湯
材料:白蘿蔔1個,大棗若干。調料:生薑、蜂蜜適量。
做法:白蘿、生薑洗淨切片晾乾,把上述材料加水1碗放入鍋內,煮沸20分鐘,去渣留湯調味即可食用。
功效:白蘿蔔較爲常見生食熟食均可,略帶辛辣味,可預防感冒。此湯辛溫解表、止咳化痰,可有效應對風寒感冒。
6、秋季風寒吃什麼:苦瓜豬肉湯
材料:苦瓜200克,豬瘦肉50克。調料:鹽適量。
做法:將豬瘦肉洗淨後切成片,苦瓜切成片,然後一起煮成湯,即可。
功效:苦瓜富含維生素C,與豬瘦肉同煮能祛溼解表,適用於暑溼感冒。
秋季風寒原因有哪些?
1、病因
上呼吸道感染約有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風疹病毒。細菌感染可直接或繼病毒感染之後發生,以溶血性鏈球菌爲多見,其次爲流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。
2、誘發因素
各種可導致全身或呼吸道局部防禦力降低的原因,如受涼、淋雨、過度疲勞等誘發因素,使全身或呼吸道局部防禦功能降低時。
3、發病機制
當機體或呼吸道局部防禦能力降低時,原先存在於上呼吸道或外界侵入的病毒和細菌可迅速繁殖,引起發病,尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者,更易患本病。
秋季風寒注意哪些事項
1、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風寒感冒者還要忌吃寒涼性食品,如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿蔔、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
2、風熱感冒發熱期,應忌用油膩葷腥及甘甜食品;風熱感冒恢復期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。風熱感冒者還應忌食生薑、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。
3、暑溼感冒,除忌肥膩外,還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等。
一般而言寒涼水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有:龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有-芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時,有感冒的現象,寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果最佳。
秋季多喝一些熱飲,少喝涼飲纔是正確的習慣,尤其是年輕的朋友要注意。少吃辛辣的食物,這個時候天氣比較乾燥,容易感冒找上頭。保持一個好的生活習慣,早起早睡,體質減弱容易引起不必要的的問題。
