你瞭解自己的血型嗎？血型與健康是密切相關的，你是哪種血型，易於患哪些疾病?保健方向怎麼選?看完這篇文章就都知道啦!
O型血：
新陳代謝旺盛，要控制自己的情緒
O型人有強勁的生命力，喜怒分明、個性率直，可是過度疲勞會慢慢地損耗健康，所以請務必試着讓自己沉穩溫和一點，控制火暴性格，不然你容易把自己“氣出病”。
健康優勢
O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。
一項調查結果顯示，雖然在日常生活中O型血的人“小病不斷”，但是在各種血型中，其平均壽命明顯較長。
健康劣勢
血液比較稀，不利於血液的凝固，健康隱患：甲狀腺功能不穩定;
胰島素含量較其他血型來講偏低，健康隱患：糖尿病;
體內的胃酸含量較高，健康隱患：胃酸;
腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂，健康隱患：亞健康。
健康策略
1多吃瘦肉
O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉爲主，少吃肥肉，以防止發胖。
2保持睡眠規律
O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的機率。
A型血：
忍耐力較強，但腦血管疾病發生率較高
A型人身體較靈巧，耐受力較強，平時不常生病，但與腦血管疾病較有緣，尤其是腦梗塞病人，爲各血型之首，這是因爲A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性。
健康優勢
身體比較靈巧，耐受能力很強，所以平時不會經常受到疾病困擾，亞健康機率也會降低。
健康劣勢
血液黏稠度在各種血型中，最容易升高，健康隱患：腦梗塞;
血小板黏附率明顯高出正常對照組，健康隱患：偏頭痛;
末梢血管調節功能差，對冷刺激比較敏感，健康隱患：凍瘡;
消化系統功能不強，胃酸含量低，比較缺少消化酶。健康隱患：消化系統疾病。
健康策略
1提高免疫力
A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱。尤其在秋冬季，提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。
2注意保暖
一般來說，在環境氣溫低於10℃時，末梢小血管纔開始收縮，而A型血的人在氣溫12℃時，末梢小血管就開始收縮，所以進入冬季應注意保暖。
3多吃素食
A型血的人對植物性食物的代謝能力高，而對於動物性食物代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能。
4保護腸胃
臨牀資料統計，1/3的癌症病人是A型血，特別是胃癌，因此A型血的人，如有上腹痛、飽脹不適、消瘦、食慾減退、嘔吐、便血等症狀，尤其是萎縮性胃炎者，應及早就醫診治。
B型血：
比其他血型更健康，但排異性更強
B型人動作靈活性頗佳，創造力強，具有好勝心。相比之下，B型血的人是人羣中最健康的人，需要提醒的是，B型血的人器官移植的排異率比其他血型的人高2倍，與疾病相關的死亡率高達28%，爲A型血者的2倍、O型血者的4倍。
健康優勢
B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。
健康劣勢
長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈，健康隱患：慢性疲勞綜合徵;
對流行性感冒病毒防衛能力最差，健康隱患：流行性感冒;
消化道容易受到細菌感染，健康隱患：腹瀉、痢疾;
新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。健康隱患：肥胖。
健康策略
1中草藥尤爲重要
中草藥對B型血的人尤爲重要。其中以甘草爲最佳，增強自身免疫系統的功能，有抗病毒的作用。B型血的人不妨嘗試一下甘草酸棗飲。
甘草酸棗飲：把甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸後改用小火煮30到40分鐘，離火後浸泡半天，將酸棗撈出，瀝乾汁液，晾曬1天。曬至7成干時，將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面，攪勻後即可食用。
2多吃羊肉
B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質。羊肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強免疫系統功能。不僅如此，適當補充含鎂的食物。比如松子、榛子、龍眼等，都可以增強免疫系統功能。
AB型血：
反應比較敏捷，患哮喘比例最高
AB型人個性較冷靜沉着，神經反應也較敏捷，但在所有血型中，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，因此要格外注意過敏性疾病。
健康優勢
AB型血是地球上最晚出現的血型，但人數在不斷增加着，由此可見AB型血的人適應能力很強。
而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優點。
健康劣勢
胃酸的含量比較低，影響對營養物質的消化吸收，健康隱患：消化不良;
外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部，健康隱患：呼吸系統疾病;
膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高，健康隱患：心臟病;
對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。健康隱患：肥胖。
健康策略
1控制體重
降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。
2遠離菸酒
在平日的生活中，煙、酒對於呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要嚴格控制。
3慎吃過敏性食物
一切過敏性食物都要謹慎食用，比如魚、蝦、巧克力、羊肉等。
有人會問：人類就血型絕大多數就這四種之一，但也沒見人人生病啊?
這是因爲疾病的發作是由多種因素控制的，用血型只能預測發病傾向，並不是說一定會患病!而大家瞭解自己血型的優勢與劣勢之後，可以更好地指導日常保健。
血型與健康之間的關係，還有很多人都不知道呢!趕緊給朋友們瞭解一下吧。
