平常適當喝些銀耳湯是蠻有好處的,但是大家瞭解喝銀耳湯的好處嗎?一碗有功效的銀耳湯應該怎麼做呢?下面跟着一起來學下吧。
喝銀耳湯的好處
1、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。
2、銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
3、銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
銀耳湯怎麼做?
首先要選擇銀耳1朵,蓮子,白果少許,新鮮百合少許。
製作:
1、先泡發銀耳、蓮子,將銀耳撕成小塊,洗淨百合、剝片。
3、將百合放入銀耳湯中,加入冰糖,幾分鐘就可以啦,盛入湯碗內即成。
銀耳湯清甜可口,適合很多人喝,而且功效也很多。那麼銀耳湯適合天天喝嗎?
銀耳不僅是比較珍貴的藥用菌,而且是一種食用菌,銀耳的功效是補腎、潤肺、生津、止咳。銀耳有助於胃腸蠕動,有助減肥作用,有去除臉部雀斑的功效,並且對肺燥久咳很有幫助。
從以上的種種功效來看,銀耳湯天天喝也是可以的哦。需要注意的是,每天喝的話要注意量的攝入,每天喝很多的話有可能會適得其反哦。建議每天喝一小杯就OK了。
