妊娠紋是孕婦常見的一種症狀，它的出現會給我們的身體帶來傷害，很多寶媽在產後依然存在妊娠紋，那麼她們最關心的問題怎麼在飲食上有效的去除妊娠紋，那麼瞭解妊娠紋要忌食哪些食物是很重要的，現在我和大家一起來了解一下妊娠紋要忌食哪些食物這個問題吧!
妊娠紋要忌食的食物如下：
1、應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。
2、應忌食過飽。由於產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐。
3、應忌營養單一。產婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。
4、哺乳者禁食大麥及其製品，大麥芽、麥乳精、麥芽糖，因這些食物有回乳作用，故產後哺乳期應忌食。
5、忌食堅硬粗糙及酸性食物。產後身體各部位都比較弱，需要有一個恢復過程，在此期間極易受到損傷，比如堅硬粗糙及酸性食物就會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於痠痛的遺患。
6、應忌食過鹹食物。因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦溜，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
7、忌食油膩食物。由於產後胃腸脹力及蠕動均較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應儘量少食以免引起消化不良。
8、應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
以上就是妊娠紋要忌食的食物，寶媽在日常生活中要做到以上幾點，有效的消除妊娠紋。
