很多女人都會有這麼一種感覺：月經快來的時候會感覺小腹隱隱作痛，脾氣也變得很差，總是因爲一些小事生氣。其實這些現象就是一種生理期的預兆，女人更年期也有很多預兆，關鍵是在於大家要發掘，提前做好應對更年期的準備。下面小編爲大家介紹一些預測方法。
更年期年齡可以預測？女人要懂得這些方法
１、通過家族遺傳進行預測：由於進入更年期的年齡和遺傳有一定的關係，因此，女性的母親、姐姐出現更年期的年齡可以作爲自己的預測參考，當然，受後天生活條件、氣候、環境、社會因素、疾病等的影響，更年期也會比家人提前或推後。
２、從初潮年齡來預測：臨牀觀察認爲，月經初潮年齡與更年期年齡是負相關，即初潮年齡愈早，更年期（絕經）年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。
３、月經紊亂的情況：一直規律的月經，到了４０歲以後，出現提前來，或推後，或先後不定期，逐漸發生停經數月，月經淋漓數十天不乾淨，間斷性絕經，突發性月經過多或突發性絕經等等。絕經是進入更年期的重要標誌之一。
４、更年期的先兆：女性除了月經出現變化外，全身情況也表現出某些症狀，如經前乳房脹痛明顯，容易出汗，失眠多夢，情緒不穩，頭痛腹脹，焦慮多疑等植物神經紊亂和精神情緒方面的改變。
大家可以通過家族遺傳預測自己的更年期，家裏女性成員的更年期來臨時間都可以作爲參考對象。初潮年齡越早，更年期年齡越晚。女人到了４０歲後會出現月經紊亂的症狀，也是更年期的預兆。如果中年女性感覺自己有乳房脹痛、失眠多夢等症狀時，一定要小心是因爲更年期。
