受訪專家:中國人民解放軍火箭軍總醫院內分泌風溼科主任李全民
手腳麻木是很多老人的常見現象,有些人沒有重視。中國人民解放軍火箭軍總醫院內分泌風溼科主任李全民提醒,老人手腳麻木是個危險信號,總結起來有7大原因。
臂神經受壓。睡眠中如果姿勢不正,頸項偏斜或手臂受壓,就會引起手發麻。這時只要換姿勢睡,活動一下手臂,麻木感便可消除。
藥物副作用。呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌劑可能導致肢體麻木,這種麻木通常從手腳開始,逐漸向上蔓延,常伴有過敏或感覺異常。因此服用這些藥物應嚴格控制劑量。
營養不良。長期胃腸功能障礙或食物攝入減少易導致身體缺乏蛋白質和維生素,引起周圍神經炎和神經根損害,從而造成手腳麻木。
頸椎病。經常單手麻木,很可能是頸椎病引起的。主要由於長期頸椎骨質增生、椎間盤突出等,致使頸椎脊髓神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙。近七成手麻症狀由神經根型頸椎病引起。
糖尿病神經併發症。糖尿病會產生多種併發症,糖尿病周圍神經病變就是其中之一,伴有四肢對稱性麻木症狀,下肢麻木最常見。
腦梗。手指麻木出現在一側肢體,另一側完全正常,同時伴有頭痛頭暈、視線模糊等症狀時,要警惕腦梗。其引起的肢體麻木通常是急性的,一定要及時送醫。
痛風。臨牀顯示,手麻患者中約有1%是痛風所致,可能因尿酸沉澱在正中神經處導致。
李全民介紹,手腳麻木是很多疾病的常見併發症,特點是容易反覆發作,不易徹底根治。要想擺脫手腳麻木,不但要堅持藥物治療,在日常生活中也有很多需要注意的地方。
合理飲食。飲食要清淡、少鹽,少攝入動物脂肪,多食高纖維蔬菜,可幫助軟化血管,緩解手腳麻木。
多飲水。多飲水可降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善腦供血。
補充維生素。老人要適當補充維生素B1和B6、維生素C,提高身體代謝功能,緩解手腳發麻症狀。
適度運動。午後或傍晚,可在戶外進行散步、慢跑、打太極等運動,但不可時間過長或運動量過大,運動前先熱身10分鐘(伸腿、扭腰等)。
注意睡姿。睡覺時最好平躺,不要壓着手腳。枕頭高度一般以7～9釐米爲宜,軟硬也要適中。
定期體檢。老人要定期查血壓、血脂,以及做血液流變學檢查,如有高血壓或高血脂,及時治療。
作息規律。堅持早睡早起,不要熬夜,晚上不要長時間看電視。要有睡午覺習慣,40分鐘爲宜。
出現手腳麻木,要去醫院查明病因,不要在家盲目使用土辦法。
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