西瓜號稱瓜中之王，其味甘、多汁、清熱解渴，是夏日裏最好的消暑水果。那麼，夏天吃西瓜會胖嗎？孕婦吃西瓜可以嗎？下面讓我們一起來了解一下吧。
夏天適量吃西瓜不會胖
西瓜含有豐富的纖維素、維生素、糖分、水分、礦物質等。不過要適量，儘量少吃，最好是在晚上。西瓜中含有大量的糖分，吃多了會引起人體內的葡萄糖吸收，糖就會在身體裏轉化爲脂肪，在身體裏積累，就會變得肥胖。西瓜含有大量的粗纖維，具有潤滑腸道、軟化大便、促進排便等功效，西瓜具有美容養顏、抗衰老的功效。在減肥的時候要注意三餐之間的飲食要均衡，不要過於單一，可以多做一些比較柔和的運動。
孕婦可以吃西瓜
如果懷孕期間血糖正常，就可以吃西瓜，但是要注意攝入量，不能過量食用，因爲西瓜含水量超過94%，其中葡萄糖，維生素A,B，維生素C，維生素D等，西瓜中含有大量的水分，果糖，鉀鹽，蘋果酸，氨基酸，胡蘿蔔素等。中醫認爲，西瓜具有清熱解暑、止咳、通利尿的作用，對夏傷、夏傷、胸悶、口渴咽乾、小便短赤、咽痛、口瘡等病症都能起到一定的作用。
